Read-only archive. Login and posting are unavailable.
Reply
 
Thread Tools
  #3081  
Old 16-07-2012, 18:54
anhlong2211's Avatar
K.I.A
Join Date: 02-2012
Posts: 2,604
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
Thế dắt về nhà có ai bảo : "mày làm phi công hả con?" ko thím
Reply With Quote
  #3082  
Old 16-07-2012, 19:05
Tetsusaiga's Avatar
Senior Member
Join Date: 02-2009
Posts: 1,649
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
ai hỏi thế là gấu em cho cục gạch vào đầu, nhà nó bán vật liệu xây dựng đấy
Reply With Quote
  #3083  
Old 16-07-2012, 19:35
Member
Join Date: 09-2010
Posts: 67
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
Quote:
Originally Posted by TND View Post
Mới tập đc Tháng

áo trắng hay áo đen
__________________
http://www.votruong.com/ diễn đàn thảo luận võ thuật :D
[QUOTE=phantom007;50825644]Đã từng... nó say đến mức mình tưởng nó ko biết j, nó đòi đi vs, mình dìu vào nhưng nó vẫn còn biết để đẩy mình ra =))[/QUOTE]
[QUOTE=vitcon;50825659]Rồi có ra không? :sexy:[/QUOTE]
Reply With Quote
  #3084  
Old 16-07-2012, 19:36
K.I.A
Join Date: 05-2012
Posts: 223
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
cho hỏi giáo án 5 buổi
http://webthehinh.com/community/threads/31300/

này thì người mới đi tập , tập k bít hợp k:(
__________________
[QUOTE]Originally Posted by iyuyumi View Post
Xin confirm thêm là tôi muốn đi học để tích lũy kiến thức chứ ko phải kiếm $$$[/QUOTE]

Thế cạp đất mà đi học ah ??????????
Reply With Quote
  #3085  
Old 16-07-2012, 19:38
K.I.A
Join Date: 05-2012
Posts: 223
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
à. các thím cho hỏi mua găng tay nào , ở đâu để tập nữa ! SG ạ :(
__________________
[QUOTE]Originally Posted by iyuyumi View Post
Xin confirm thêm là tôi muốn đi học để tích lũy kiến thức chứ ko phải kiếm $$$[/QUOTE]

Thế cạp đất mà đi học ah ??????????
Reply With Quote
  #3086  
Old 16-07-2012, 19:41
Member
Join Date: 09-2010
Posts: 67
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
mọi người cho em hỏi tí, những vẫn động viên cử tạ hay vận động viên leo núi trước ngày leo núi hoặc thi đấu thì thường phải nghỉ hoàn toàn mấy ngày? hay ko nghĩ ngày nào nhỉ
__________________
http://www.votruong.com/ diễn đàn thảo luận võ thuật :D
[QUOTE=phantom007;50825644]Đã từng... nó say đến mức mình tưởng nó ko biết j, nó đòi đi vs, mình dìu vào nhưng nó vẫn còn biết để đẩy mình ra =))[/QUOTE]
[QUOTE=vitcon;50825659]Rồi có ra không? :sexy:[/QUOTE]
Reply With Quote
  #3087  
Old 16-07-2012, 21:05
Member
Join Date: 09-2010
Posts: 67
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
Quote:
Originally Posted by thangnd97 View Post
mọi người cho em hỏi tí, những vẫn động viên cử tạ hay vận động viên leo núi trước ngày leo núi hoặc thi đấu thì thường phải nghỉ hoàn toàn mấy ngày? hay ko nghĩ ngày nào nhỉ
:"> vẫn tập bình thường nhưng có điều là giảm cường độ tập đi thôi nếu mà nghỉ tập để rồi đến ngày thi đấu vận động mạnh là trùn cơ đấy
__________________
http://www.votruong.com/ diễn đàn thảo luận võ thuật :D
[QUOTE=phantom007;50825644]Đã từng... nó say đến mức mình tưởng nó ko biết j, nó đòi đi vs, mình dìu vào nhưng nó vẫn còn biết để đẩy mình ra =))[/QUOTE]
[QUOTE=vitcon;50825659]Rồi có ra không? :sexy:[/QUOTE]
Reply With Quote
  #3088  
Old 16-07-2012, 21:06
beater_8x's Avatar
Senior Member
Join Date: 04-2009
Posts: 2,964
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
Quote:
Originally Posted by anhlong2211 View Post
Đi tập cái, hôm qua đánh Heroes 3h sáng mới ngủ
Game gủng là dễ dẫn tới bỏ các bữa phụ vì: Kệ, đang máu! đấy thím ạ.
Quote:
Originally Posted by nickvozcuatuine View Post
Để hôm nào làm vài nháy cho mấy bác xem
Vote luôn và ngay.
Quote:
Originally Posted by woobin1903 View Post
thím này 4 tháng đã đc 6 múi rồi ah , mỗi ngày em phải tập làm sao để đc 6 múi vậy mấy thím
Cứ tỉ lệ mỡ thấp thì không tập cũng đã hiện múi rồi thím ợ.
Quote:
Originally Posted by anhlong2211 View Post
Hoàn thành đc mức 1.5xBW squat rồi các thím ợ, được 4 nháy
Vậy là bao nhiêu kg rầu?
Quote:
Originally Posted by Tetsusaiga View Post
ảnh ọt đây. dạo này tập vẫn như cũ cơ mà sao ko thấy khác lúc trước mấy.




nghỉ tabata cả tháng nay nên mỡ dầy lên như cũ
bữa nay đi chạy bộ quen dc ông kia làm bên truyền thông nói chuyện cũng vui vẻ,
Trông như là đỡ mỡ như hồi trước. Trông xô cũng ngon thế kia còn gì. Ngực nhìn ngang to thế mà nhìn từ đằng trước không khủng mấy nhỉ?
Mình hôm nào tập xô cũng khởi động 3setsX8reps pulls up, xong chơi các bài khác nữa, tổng cộng 6 bài mà xô cũng thấy lên nhanh mấy đâu
/Ông ngockien bên đó dự là gen ngon + dinh dưỡng tốt, mà ông đấy tập cũng trâu vãi ra, nên 1 năm được vậy cũng không có gì lạ lắm.
Quote:
Originally Posted by anhlong2211 View Post
thím tét mătj non thế
Thím long cũng chê mình mặt non nè, hình như do thím mặt già chứ không phải bọn tớ non.
Quote:
Originally Posted by hehekute View Post
cho em hỏi mỗi bữa ăn 1 bát cơm (1 ngày 2 bát buổi trưa và tối),nhưng nhiều thịt được ko các bác, em muốn giảm bụng. tập 6 múi

có thể thay chuối bằng quả khác ko ạ, em bị đau dạ dày nên không ăn được chuối hix.

mà e thấy tập thể hình ăn 1 ngày nhiều quá, ko kham nổi
Ăn 1 bát cơm cũng được nhưng phải ăn nhiều thịt và rau, củ, quả.

Quote:
Originally Posted by behieu3333 View Post
cho hỏi giáo án 5 buổi
http://webthehinh.com/community/threads/31300/

này thì người mới đi tập , tập k bít hợp k
Mới tập thì chọn pp 0-1 năm ấy thím, nhẹ nhàng hơn chút.
Quote:
Originally Posted by behieu3333 View Post
à. các thím cho hỏi mua găng tay nào , ở đâu để tập nữa ! SG ạ :(
Liên hệ thím Tét sù và anhlong để biết thêm chi tiết vì 2 thím đó trong SG.
Quote:
Originally Posted by thangnd97 View Post
mọi người cho em hỏi tí, những vẫn động viên cử tạ hay vận động viên leo núi trước ngày leo núi hoặc thi đấu thì thường phải nghỉ hoàn toàn mấy ngày? hay ko nghĩ ngày nào nhỉ
Theo mình dự là nghỉ 1-2 ngày, căng lắm thì 3 ngày thôi.


/Hôm nay dính vụ đang tập hăng thì bị sếp gọi đi uống rượu.
Reply With Quote
  #3089  
Old 16-07-2012, 21:17
Tetsusaiga's Avatar
Senior Member
Join Date: 02-2009
Posts: 1,649
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
quote đếu gì mà nhiều thế thím bit
uống rượu xong có đi xếp hình với sếp luôn ko thím
ngực mềnh ko dc vuông nên nhìn từ trước nó kì kì . đó giờ chưa tập ngực trong nên nhìn nó sao sao ấy, chắc giờ phải tập thêm ngực trong.
thím long ghen ăn tức ở với ae mềnh đấy thím bit ạ
Reply With Quote
  #3090  
Old 16-07-2012, 21:59
beater_8x's Avatar
Senior Member
Join Date: 04-2009
Posts: 2,964
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)
Quote:
Originally Posted by Tetsusaiga View Post
quote đếu gì mà nhiều thế thím bit
uống rượu xong có đi xếp hình với sếp luôn ko thím
ngực mềnh ko dc vuông nên nhìn từ trước nó kì kì . đó giờ chưa tập ngực trong nên nhìn nó sao sao ấy, chắc giờ phải tập thêm ngực trong.
thím long ghen ăn tức ở với ae mềnh đấy thím bit ạ
Mềnh cũng rủ sếp xếp luôn nhưng sếp đuối cmnr.
Ngực mình cũng ngực tròn nè, trông bị xệ tự ti vãi, đang ráng tập ngực dưới cho ngực bớt xệ, cả ngực trên nữa, hức hức.
/Quote nhiều cho nó máu.
// Bôi đen.
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

All times are GMT +7. The time now is 22:04.