[Tetsusaiga]

dự là áo đen

[beater_8x]

Originally Posted by Tetsusaiga

dự là áo đen

Thì mình cũng đoán thế cơ mà đang trêu ổng. Tại bắn CS toàn bị ổng cho ăn hành nên giờ hành lại ổng tí.
/Ảnh ọt đâu thím?

[anhlong2211]

Đi tập cái, hôm qua đánh Heroes 3h sáng mới ngủ :">

[nickvozcuatuine]

Để hôm nào làm vài nháy cho mấy bác xem

[woobin1903]

thím này 4 tháng đã đc 6 múi rồi ah , mỗi ngày em phải tập làm sao để đc 6 múi vậy mấy thím

[anhlong2211]

Hoàn thành đc mức 1.5xBW squat rồi các thím ợ, được 4 nháy

[Tetsusaiga]

ảnh ọt đây. dạo này tập vẫn như cũ cơ mà sao ko thấy khác lúc trước mấy.




nghỉ tabata cả tháng nay nên mỡ dầy lên như cũ
bữa nay đi chạy bộ quen dc ông kia làm bên truyền thông nói chuyện cũng vui vẻ,

[anhlong2211]

thím tét mătj non thế

[hehekute]

cho em hỏi mỗi bữa ăn 1 bát cơm (1 ngày 2 bát buổi trưa và tối),nhưng nhiều thịt được ko các bác, em muốn giảm bụng. tập 6 múi

có thể thay chuối bằng quả khác ko ạ, em bị đau dạ dày nên không ăn được chuối hix.

mà e thấy tập thể hình ăn 1 ngày nhiều quá, ko kham nổi :(

[Tetsusaiga]

Originally Posted by anhlong2211

thím tét mătj non thế

ai cũng nói thế . đi với gấu ai cũng bảo nó chị mềnh
sao tập xô cũng nặng lắm mà lên hình chả thấy mẹ gì
mềnh cũng tập 1 năm như ông ngoc kien bên wth mà người ko bằng ổng .

Originally Posted by hehekute

cho em hỏi mỗi bữa ăn 1 bát cơm (1 ngày 2 bát buổi trưa và tối),nhưng nhiều thịt được ko các bác, em muốn giảm bụng. tập 6 múi

có thể thay chuối bằng quả khác ko ạ, em bị đau dạ dày nên không ăn được chuối hix.

mà e thấy tập thể hình ăn 1 ngày nhiều quá, ko kham nổi :(

ăn như bạn thì quá tốt, cơ mà thêm rau nữa cho chắc bụng, với có mitamin nữa.
ko ăn chuối cũng chả sao, mềnh 1 tháng mới ăn 1 trái, có khi ko ăn, ăn nhiều mập thấy mẹ.