Read-only archive. Login and posting are unavailable.
Reply
 
Thread Tools
  #281  
Old 15-11-2019, 07:29
K.I.A
Join Date: 10-2013
Posts: 16
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by sky's View Post
hôm nay nhảy được 4.3km trong 45 phút, khá ổn
Sau đó ăn cơm khỏe
Ghê đấy, mình 15 phút chắc khoảng ngàn mấy cái mà mồ hôi dầm dề rồi.
Reply With Quote
  #282  
Old 15-11-2019, 07:48
Senior Member
Join Date: 07-2014
Posts: 165
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
nhảy được 50 cái lăn ra thở
__________________
Nick đa nhân cách :gach:
Reply With Quote
  #283  
Old 15-11-2019, 14:59
lovelingxiaoyu's Avatar
Đã tốn tiền
Join Date: 06-2009
Posts: 474
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by lime123 View Post
nhảy được 50 cái lăn ra thở
Đúng = mình phải lên từ từ thôi,quan trọng là duy trì đều ko kiểu tập 3 hôm nghỉ. Vừa hôm qua đọc top này có động lực chạy qua decathlon làm cọng dây sáng nay thử nhảy 50 cái thở hồng hộc, mỗi môn 1 khác thật, mình chạy bộ tầm 30' thì ok.
__________________
Trích lời 1 thanh niên ở đời biết mình là ai:
[QUOTE]...EM CHỈ LÀ CON RUỒI ĐẬU TRÊN ĐẦU B*** CON VE CHÓ THÔI...[/QUOTE]
Reply With Quote
  #284  
Old 15-11-2019, 16:28
K.I.A
Join Date: 10-2013
Posts: 16
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by lovelingxiaoyu View Post
Đúng = mình phải lên từ từ thôi,quan trọng là duy trì đều ko kiểu tập 3 hôm nghỉ. Vừa hôm qua đọc top này có động lực chạy qua decathlon làm cọng dây sáng nay thử nhảy 50 cái thở hồng hộc, mỗi môn 1 khác thật, mình chạy bộ tầm 30' thì ok.
Yếu dữ vậy, mình mới nhảy dây, nhưng nhảy 15 phút khoảng hơn 1000 cái khỏe re, nhảy nữa cũng được (thật ra chạy bộ 2 năm nay, chạy được HM)
Reply With Quote
  #285  
Old 15-11-2019, 17:10
baohoa's Avatar
Senior Member
Join Date: 03-2015
Posts: 290
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by con cu View Post
Dây nhựa đặc mà thắt gì
Thắt dây cho nó ngắn lại, t đang làm thế mà

Sent from my iPhone using vozForums
__________________
[CENTER]Có khi nào trên đường đời tấp nập
Ta vô tình khẽ lướt qua nhau
Bước lơ đểnh nào ngờ đâu để mất
Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu[/CENTER]
[RIGHT]P/s: [I][COLOR="Purple"]Diệp Bảo Hoa[/COLOR][/I][/RIGHT]
Reply With Quote
  #286  
Old 15-11-2019, 17:17
baohoa's Avatar
Senior Member
Join Date: 03-2015
Posts: 290
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ngày nào cũng nhảy thì tầm 3 ngày là thấy khác biệt liền, sức bền lên cao, hơn mấy môn khác về khoảng này

Sent from my iPhone using vozForums
__________________
[CENTER]Có khi nào trên đường đời tấp nập
Ta vô tình khẽ lướt qua nhau
Bước lơ đểnh nào ngờ đâu để mất
Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu[/CENTER]
[RIGHT]P/s: [I][COLOR="Purple"]Diệp Bảo Hoa[/COLOR][/I][/RIGHT]
Reply With Quote
  #287  
Old 15-11-2019, 17:26
baohoa's Avatar
Senior Member
Join Date: 03-2015
Posts: 290
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by hannam View Post
Ghê đấy, mình 15 phút chắc khoảng ngàn mấy cái mà mồ hôi dầm dề rồi.
Có hôm hơn 5km mà vẫn khoẻ, :beauty
Thích môn này hơn chạy bộ

Sent from my iPhone using vozForums
__________________
[CENTER]Có khi nào trên đường đời tấp nập
Ta vô tình khẽ lướt qua nhau
Bước lơ đểnh nào ngờ đâu để mất
Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu[/CENTER]
[RIGHT]P/s: [I][COLOR="Purple"]Diệp Bảo Hoa[/COLOR][/I][/RIGHT]
Reply With Quote
  #288  
Old 15-11-2019, 18:43
K.I.A
Join Date: 10-2013
Posts: 16
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by baohoa View Post
Có hôm hơn 5km mà vẫn khoẻ, :beauty
Thích môn này hơn chạy bộ

Sent from my iPhone using vozForums
Mình thích chạy bộ hơn, cảm giác được ra đường hít thở sướng, nhảy dây như một bài tập bổ trợ cho chạy bộ, đồng thời thay thế cho chạy bộ những lúc mưa.
Reply With Quote
  #289  
Old 15-11-2019, 21:29
lovelingxiaoyu's Avatar
Đã tốn tiền
Join Date: 06-2009
Posts: 474
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by hannam View Post
Mình thích chạy bộ hơn, cảm giác được ra đường hít thở sướng, nhảy dây như một bài tập bổ trợ cho chạy bộ, đồng thời thay thế cho chạy bộ những lúc mưa.
Oh yes, mình vẫn thích chạy bộ, đạp xe ra đường mà tuần được 1~2 lần. Được cái nhảy dây nó đỡ tốn thời gian nhiều và ko sợ mưa.
__________________
Trích lời 1 thanh niên ở đời biết mình là ai:
[QUOTE]...EM CHỈ LÀ CON RUỒI ĐẬU TRÊN ĐẦU B*** CON VE CHÓ THÔI...[/QUOTE]
Reply With Quote
  #290  
Old 16-11-2019, 18:25
K.I.A
Join Date: 10-2013
Posts: 16
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Up lên nào.
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

All times are GMT +7. The time now is 21:09.