[takeover11]

trước tôi gầy lắm. giờ lên đc 20 kg rồi. chưua bao giừo uống mass, chỉ whey, thực tế thì năm đổ lại cũng ko uống whey nữa. kinh nghiệm rút ra là ăn thực phẩm hàng ngày mới là quan trọng.

[takeover11]

Originally Posted by bo_tha_ya

Uống mass xong đến lúc bỏ nó có tụt cân không mấy thím.

không nhé :">

[chalitoc]

về cơ bản mục tiêu của thím có là cái quái gì thì thím cũng nên chọn whey, mà ngon thì chọn whey isolate, còn mass như cái gói cám lợn đó uống làm gì, toàn đường malto, nhưng về thực tế thì tùy vào điều kiện kinh tế của thím thôi