[linhkut0]

Em gầy kinh niên rồi các thím ạ. cao 1m7 nặng 52kg. Sắp tới em sẽ đi tập gym nên muốn hỏi xem nên dùng Mass hay Whey ạ? kinh phí có hạn thôi, em vẫn bổ sung ăn uống là chính nhưng muốn uống thêm cho có động lực

[huynhlam088]

Originally Posted by linhkut0

Em gầy kinh niên rồi các thím ạ. cao 1m7 nặng 52kg. Sắp tới em sẽ đi tập gym nên muốn hỏi xem nên dùng Mass hay Whey ạ? kinh phí có hạn thôi, em vẫn bổ sung ăn uống là chính nhưng muốn uống thêm cho có động lực

muốn tăng cân tăng cơ thì mua mass, mass rẻ bèo 10lb hình như có 1tr

[swat1912]

Quan trọng là quyết tâm thay đổi như nào nhé. Nên cố gắng ăn uống tự nhiên thay vì dùng thực phẩm hỗ trợ như mass.

Lấy mình làm ví dụ luôn, cũng thuộc dạng gầy, cao 1m82, nặng 64kg. Tháng vừa rồi quyết tâm ăn uống, tập luyện theo PT. Lên hẳn 4kg, lần đầu được cảm nhận thế nào là mặc quần bị chật Mà đấy là mình còn bị đau dạ dày không dám ăn nhiều như lộ trình

[huynhlam088]

Originally Posted by swat1912

Quan trọng là quyết tâm thay đổi như nào nhé. Nên cố gắng ăn uống tự nhiên thay vì dùng thực phẩm hỗ trợ như mass.

Lấy mình làm ví dụ luôn, cũng thuộc dạng gầy, cao 1m82, nặng 64kg. Tháng vừa rồi quyết tâm ăn uống, tập luyện theo PT. Lên hẳn 4kg, lần đầu được cảm nhận thế nào là mặc quần bị chật Mà đấy là mình còn bị đau dạ dày không dám ăn nhiều như lộ trình

tập theo pt thì nói làm gì bác, tiền nuôi nó còn tốn hơn tiền mua sup uống

[TauKhua]

Gầy thì cứ bú Mass thôi, mass tăng cân rất nhanh. Bú lên đến tầm khoảng 60-65Kg cho nó có da thịt đã
thì chuyển sang bú whey

[swat1912]

Originally Posted by huynhlam088

tập theo pt thì nói làm gì bác, tiền nuôi nó còn tốn hơn tiền mua sup uống

à ý em là mình nên cố gắng cải thiện ăn uống trước. Cái gì tự nhiên cũng tốt hơn bác ạ. Về lâu dài cũng ko thể phụ thuộc vào thực phẩm chức năng được. Quan trọng cũng ở cái tâm lý, có quyết tâm hay ko.

Sau 1 thời gian mà ăn uống vẫn ko lên thì có thể bú mass

[beeandwin]

mass là whey xong trộn thêm chất béo với tinh bột thôi, p/p cực kì kém, nếu ngân sách không giới hạn thì uống, còn mình thì thà uống whey, muốn tăng cân nạp thêm tinh bột với chất béo vào

[sankhaukich]

Mấy ông gầy thường nhác ăn mà uống mass xong bỏ cơm cũng vô đó

[mrlanh]

Originally Posted by beeandwin

mass là whey xong trộn thêm chất béo với tinh bột thôi, p/p cực kì kém, nếu ngân sách không giới hạn thì uống, còn mình thì thà uống whey, muốn tăng cân nạp thêm tinh bột với chất béo vào

Bỏ quên cái tiện lợi rồi, bản chất nó là lấy tiền mua thời gian. Chứ cũng ko phải thần thánh gì.
Nếu còn 10 phút nữa tới giờ đi làm thì


Sent from my iPhone using vozForums

[bo_tha_ya]

Uống mass xong đến lúc bỏ nó có tụt cân không mấy thím.