Read-only archive. Login and posting are unavailable.
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 04-09-2012, 18:40
duongblbm's Avatar
K.I.A
Join Date: 02-2012
Posts: 37
[Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
INSANITY
Giảm cân và build body trong 60 ngày


* Nếu anh em nào mong muốn với 1 thân hình rắn chắc cơ bắp quần quận và 1 thể lực dồi dào nhưng không phải dùng tạ vì mua tạ rắc rối quá !
* Vấn đề này sẽ được khắc phục bởi bộ đĩa INSANITY của MR SHAUN T
* Mình biết anh em đã vào TOPIC này thì biết INSANITY là cái gì rồi
* Tập INSANITY là tập THỂ LỰC !!! Tất nhiên là sẽ có thân hình CỰC ĐẸP và CHUẨN
* Một thông tin thú vị là ADMIN totvare.net là 1 võ sư hơn 40t và anh đã giải quyết bộ này mĩ mãn với chiếc bụng 6 MÚI thay vì bụng ÔNG ĐỊA Thân hình săn chắc của thanh niên thay là thân hình đứng tuổi Và tất nhiên vz thân hình hoàn hảo đấy a ta sẽ chắc chắn có nhiều lợi thế hơn trong c/v và c/sống ( vợ yêu hơn , học trò nể hơn , xã giao dễ , bắt sóng phụ nữ trẻ đẹp hơn ) *Đó là sự thật nếu các bạn chịu luyện tập INSANITY . BẠN sẽ là người thành công tiếp theo


Link Down:
bản 26Gb:
http://hdvnbits.org/insanity_60_day_...nc_t64456.html

Bản 8Gb:
http://thepiratebay.se/torrent/58068..._(no_documents)
Quote:
Originally Posted by hieutrinh85
Update link Fshare cho anh em như đã hứa nhé:
Code:
1. Dig Deeper & Fit Test.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/TG1YQAZH5T/
2. Plyometric Cardio Circuit.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/TRJJH4K9AT/
3. Cardio Power & Resistance.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/TSQRZHXQXT/
4. Cardio Recovery & Max Recovery.iso
Code:
http://www.fshare.vn/file/T10X969CQT/
5. Pure Cardio & Abs.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/TMJHCPVSNT/
6. Cardio Abs.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/TND7MN1TJT/
7. Core Cardio & Balance.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/T6RYZ99HXT/
8. Max Interval Circuit.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/T4TSM6C57T/
9. Max Interval Plyo.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/T6V46RR9ZT/
10. Max Cardio Conditioning & Abs.ISO
Code:
http://www.fshare.vn/file/TMT6AN1R1T/
Link FShare cho mọi người nè
Đây là link lịch tập nhé
http://www.mediafire.com/view/?xwwe9hydhi8clxm
__________________
[QUOTE]ai cũng thế thôi mà, nhân vật chính trong cuốn nhật kí vẫn là c, ko phải là người con gái đó, rồi c sẽ tìm được người con gái cùng c đóng vai trò là nhân vật chính![/QUOTE]


:sosad:
Reply With Quote
  #2  
Old 04-09-2012, 18:49
Hatsukoi's Avatar
Senior Member
Join Date: 09-2010
Posts: 234
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
lần đầu thế này là cũng được rồi thím à
mình cũng đang theo bụng to vượt mặt rồi, nhục quá
Shaun T còn có 1 bộ nữa khá hay cho vận động viên là INSANITY ASYLUM
Anh em nào thích tập bụng riêng thì kiếm cái Hip hop Abs

Lần đầu tiên trong đời
Switch Kicks 130
Power Jacks 50
Power Knees 85
Power Jumps 35
Globe Jumps 8
Suicide Jumps 15
Push-Up Jacks 30
Low Plank Oblique 65

P/S: quảng cáo về Insanity tí cho anh em cùng theo và học hỏi, khuyến khích lẫn nhau
http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k
Reply With Quote
  #3  
Old 04-09-2012, 18:51
duongblbm's Avatar
K.I.A
Join Date: 02-2012
Posts: 37
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
Quote:
Originally Posted by Hatsukoi View Post
lần đầu thế này là cũng được rồi thím à
mình cũng đang theo bụng to vượt mặt rồi, nhục quá
Shaun T còn có 1 bộ nữa khá hay cho vận động viên là INSANITY ASYLUM
Anh em nào thích tập bụng riêng thì kiếm cái Hip hop Abs

Lần đầu tiên trong đời
Switch Kicks 130
Power Jacks 50
Power Knees 85
Power Jumps 35
Globe Jumps 8
Suicide Jumps 15
Push-Up Jacks 30
Low Plank Oblique 65

nhìn họ quảng cáo hiphop abs cũng thấy hay mà lỡ down cái này rồi nên thôi

bao giờ xong cái này thì thử hiphop abs xem thế nào

thím được mấy ngày rồi vậy. kết quả thế nào
__________________
[QUOTE]ai cũng thế thôi mà, nhân vật chính trong cuốn nhật kí vẫn là c, ko phải là người con gái đó, rồi c sẽ tìm được người con gái cùng c đóng vai trò là nhân vật chính![/QUOTE]


:sosad:
Reply With Quote
  #4  
Old 04-09-2012, 18:59
duongblbm's Avatar
K.I.A
Join Date: 02-2012
Posts: 37
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
Thớt chìm nhanh thế, thiếu muối vậy sao
__________________
[QUOTE]ai cũng thế thôi mà, nhân vật chính trong cuốn nhật kí vẫn là c, ko phải là người con gái đó, rồi c sẽ tìm được người con gái cùng c đóng vai trò là nhân vật chính![/QUOTE]


:sosad:
Reply With Quote
  #5  
Old 04-09-2012, 18:59
Hatsukoi's Avatar
Senior Member
Join Date: 09-2010
Posts: 234
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
Mình tập ké với đội thể thao của trường
mới tập được có 2 tuần thì chúng nó hoàn thành giai đoạn 1 rồi chuyển sang giai đoạn 2, thốn lắm
Mỗi lần đi tập về là đảm bảo bệt luôn
cơ mà tập xong thì sướng
Tập cái này thì đảm bảo khỏe người lắm thím à
Fit Test chưa là gì đâu cứ vào tập thử thì biết
Reply With Quote
  #6  
Old 04-09-2012, 19:01
duongblbm's Avatar
K.I.A
Join Date: 02-2012
Posts: 37
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
Quote:
Originally Posted by Hatsukoi View Post
Mình tập ké với đội thể thao của trường
mới tập được có 2 tuần thì chúng nó hoàn thành giai đoạn 1 rồi chuyển sang giai đoạn 2
Mỗi lần đi tập về là đảm bảo bệt luôn
cơ mà tập xong thì sướng
Tập cái này thì đảm bảo khỏe người lắm thím à
Fit Test chưa là gì đâu cứ vào tập thử thì biết
Fit Test chưa là gì mà đã thấy tập mệt lử người rồi, thì tiếp theo sao theo được
__________________
[QUOTE]ai cũng thế thôi mà, nhân vật chính trong cuốn nhật kí vẫn là c, ko phải là người con gái đó, rồi c sẽ tìm được người con gái cùng c đóng vai trò là nhân vật chính![/QUOTE]


:sosad:
Reply With Quote
  #7  
Old 04-09-2012, 19:06
Hatsukoi's Avatar
Senior Member
Join Date: 09-2010
Posts: 234
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
Quote:
Originally Posted by duongblbm View Post
Fit Test chưa là gì mà đã thấy tập mệt lử người rồi, thì tiếp theo sao theo được
Cứ theo dần dần thôi thím. Làm được bao nhiêu thì làm
Chủ yếu là tập 1 mình nó hơi nản. Mình đi theo cả đội cho nên dù mệt nhưng thấy chúng nó làm vẫn cố thêm được tí
Nói thật là bây giờ tuy có tập rồi nhưng mà vẫn theo không kịp nổi đâu
Công nhận thằng Shaun T khỏe thật. Nó tập cường độ cao thế mà vẫn nói được. Mình thì thở đ' ra hơi nữa
Chương trình này hay lắm, tập ko cần dụng cụ nên tiện lại khỏe người mà anh em Voz có vẻ không khoái thể dục thể thao lắm
Reply With Quote
  #8  
Old 04-09-2012, 19:06
K.I.A
Join Date: 01-2012
Posts: 103
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
Có bán đĩa không thím ợ. Nhìn link tải về mà ngán
Reply With Quote
  #9  
Old 04-09-2012, 19:09
Hatsukoi's Avatar
Senior Member
Join Date: 09-2010
Posts: 234
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
Quote:
Originally Posted by xai.ruse View Post
Có bán đĩa không thím ợ. Nhìn link tải về mà ngán
có bản xấu đấy thím ơi, nhẹ lắm nhưng vẫn nhìn được nhé
VN thì mình không rõ là có bán hay không nữa. Thím thử lên mạng tìm coi
Reply With Quote
  #10  
Old 04-09-2012, 19:10
lee1102's Avatar
K.I.A
Join Date: 07-2012
Posts: 32
Re: [Thể dục- thể thao] AI tập INSANIT rồi vào thảo luận nào
có phát triển chiều cao không bác
__________________
[RIGHT][SIZE="4"]Tự Hào Là Người [COLOR="Red"][B]Việt Nam[/B][/COLOR][/SIZE][/RIGHT]
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

All times are GMT +7. The time now is 23:37.