[i_am_hmtl]

Như tít ạ ! Em thấy F17 nhiều thím đam mê bóng đá lắm, thời học sinh cũng suốt ngày cắm đầu vào trái bóng cả ngày mà không biết mệt ! Nhưng do điều kiện, cũng như bỏ dở niềm đam mê 1 thời gian dài khi quay trở lại đá thì chân bị cứng, mất cảm giác bóng, chạy được vài vòng thì hết sức hoặc có nhiều thím ở đây cũng rất đam mê nhưng đá bóng chưa được hay nên muốn rèn luyện thêm kĩ năng chơi bóng ! Vì vậy em lập nên thớt này nhằm tổng hợp những clip mà em sưu tầm được trên youtube cũng như một số cao nhân Voz chia sẻ kinh nghiệm để anh em cùng phát triển niềm đam mê của mình !

“Bí kíp” để giữ lửa đam mê trong bóng đá
Mỗi người ai cũng có niềm đam mê của riêng mình và luôn tìm cách để đạt đến mức cao nhất của nó. Điều đó không hề đơn giản bởi phương pháp thực hiện và cơ hội của mỗi người là khác nhau. Hãy cùng Phạm Thành Lương, người đang nắm giữ phong độ đỉnh cao trong bóng đá khám phá “bí kíp” để luôn giữ được lửa đam mê nhé!
Đừng ngại va chạm
Nếu ai đó đã từng chứng kiến các em thiếu nhi luyện tập trên sân cỏ suốt 4 tiếng buổi sáng và 4 tiếng buổi chiều, không kể nắng hay mưa thì mới hiểu thế nào là đam mê bóng đá ngay từ nhỏ. Các em không sợ đau, không sợ va chạm, cọ xát, chỉ cần làm đúng kỹ thuật, thậm chí được gào thét, được “cháy” hết mình và luôn mang theo tình yêu với bóng đá bên mình là đủ. Lương nghĩ chỉ khi nào đóng vai trò tuyển thủ trên sân, được dẫn và chuyền bóng dù là không chuyên thì mới cảm nhận được cái cảm giác thật sự của bóng đá. Cho nên, những lý do như sợ đau, sợ chấn thương không phải là rào cản ngăn bạn đến với những cảm giác thật đó.

Lương còn nhớ rất rõ lần chấn thương ở Sea Games 26 vừa qua khiến Lương phải khâu 9 mũi. Nhưng Lương vẫn quyết định ra sân để cùng đồng đội tiếp tục cống hiến cho sự nghiệp thể thao của nước nhà. Quan trọng hơn nữa là tình yêu với bóng đá không cho phép Lương đầu hàng. Dù có đau đớn nhưng Lương cảm thấy hạnh phúc vì đã sống hết mình cho bóng đá.
Hãy thử sức mình trên sân cỏ
Để tránh những chấn thương không đáng có, các bạn yêu bóng đã có thể thử áp dụng 4 bước mà Lương thường thực hiện khi luyện tập hoặc thi đấu. Hi vọng rằng các bạn sẽ tìm được “bí kíp” để “hóa giải” nỗi sợ hãi trong bạn và để một lần “chạm chân” vào bóng đá.

- Bước 1: Thực hiện tốt các bài khởi động cổ, tay, hông, và đặc biệt nhất là khớp gối và chân.
- Bước 2: Chọn trang phục phù hợp, quần áo thoải mái, chọn giày vừa với chân và phù hợp với mặt sân.
- Bước 3: Luôn mang đồ bảo vệ ống quyển để tránh chấn thương.
- Bước 4: Hiểu biết về những cách sơ cứu đơn giản như chườm lạnh để giảm sưng, giảm chảy máu bên trong và giảm viêm cấp tính hay băng ép để giảm chảy máu,… Đặc biệt, luôn mang theo thuốc giảm đau chuyên trị để sử dụng khi cần thiết. Việc sử dụng thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt trong khi đấu thể thao cũng như trong đời sống hằng ngày, sẽ giúp ta vượt qua cơn đau nhanh chóng và hữu hiệu. Đồng thời, đó cũng là cách giúp bạn đến gần hơn với môn thể thao vua mà bạn yêu thích.
Nguồn : http://www.bongda.com.vn/Hau-truong-...g_bong_da.aspx

KỸ THUẬT CƠ BẢN :
Tập cảm giác bóng :
15 động tác giúp tạo cảm giác tốt với bóng : http://www.youtube.com/watch?v=pL1mV...feature=fvwrel

Tạo cảm giác bóng tốt : http://www.youtube.com/watch?v=k1a3b...feature=relmfu

Tăng cảm giác với trái bóng : http://www.youtube.com/watch?v=K8J6A...p;feature=plcp

Tập đá bóng :

Kỹ thuật đá bóng 1 : http://www.youtube.com/watch?v=4FCxe...eature=related

Kỹ thuật đá bóng 2 : http://www.youtube.com/watch?v=NbBot...feature=relmfu

Chặn bóng :

Kỹ thuật chặn bóng : http://www.youtube.com/watch?v=_H1tD...p;feature=plcp

Chuyền bóng :

Chuyền bóng : http://www.youtube.com/watch?v=W4V3b...EBB01FC90772BB

Sút bóng :

Muốn sút được bóng mạnh cần 2 yếu tố :
1./ Đầu gối đùi phải khỏe
_ Cách luyện tập : thông thường cầu thủ chuyên nghiệp họ thường tập = dây chun , hoặc gánh tạ nhưng anh em chúng ta kô có điều kiện thì các bạn có thể tập ” nhảy cóc ” hoặc tìm 1 bậc cầu thang nào đó có tầm cao vừa đủ bật lên xuống lên xuống ( cả 2 điều này đều kô đơn giản đâu )
2./ Kỹ thuật
_ Nói sơ qua về kỹ thuật sút bóng
Chân trụ nằm ngang với bóng cách bóng khoảng 20cm ( chú ý : khi tập nên cố gắng đặt chân trụ thật chuẩn , không nên để cao hơn hoặc thấp hơn vị trí bóng )
Động tác sút : bạn đứng cách bóng 1 khoảng từ 2 –>3 m tùy theo sao cho bạn thấy hợp lý . Chạy tăng dần tốc độ sao cho khi chân bạn đặt đến ngang bóng thì lúc đó vận tốc của bạn đạt đến mức cao nhất . Chân trụ đặt đúng vị trí và hơi trùng xuống . Thân người hơi gập . Khi chân sút bóng thì thả lỏng chân ra cho đến khi chân bắt đầu tiếp xúc đến bóng thì mới cứng cổ chân lại . Lúc tiếp xúc bóng thì thân người ( đang trong tư thế gập ) cũng bật ra theo nhịp của chân sút .
Cuối cùng quả bóng có đi trúng đích hay không là do điểm tiếp xúc của chân bạn với bóng , bóng đi thấp hay cao là do bạn đặt chân trụ cao hay thấp hơn vị trí bóng .

Kỹ thuật sút bóng : http://www.youtube.com/watch?v=NbBot...ure=plpp_video

5 bước để có cú sút cực mạnh và chính xác : http://www.youtube.com/watch?v=C-fO9...eature=related

Sút bóng chính xác : http://www.youtube.com/watch?v=SBfBD...EBB01FC90772BB

Kỹ thuật sút bóng mạnh 1 : http://www.youtube.com/watch?v=e-pvt...eature=related

Kỹ thuật sút bóng VÒNG CẦU 1 : http://www.youtube.com/watch?v=L7A4y...feature=relmfu

Kĩ thuật sút bóng sệt : http://www.youtube.com/watch?v=hSZoJ...feature=relmfu

Qua người cơ bản :

Kĩ năng qua 1vs1 : http://www.youtube.com/watch?v=shV0v...EBB01FC90772BB

Bài tập đi bóng cơ bản : http://www.youtube.com/watch?v=BdBd0...eature=related

Đánh đầu :

Kỹ thuật đánh đầu : http://www.youtube.com/watch?v=Pt1H7...EBB01FC90772BB

TẬP THỂ LỰC, KỸ THUẬT DI CHUYỂN, TĂNG TỐC :

Bài tập thể lực : http://www.youtube.com/watch?v=ZN1uQ...feature=relmfu

Kỹ thuật di chuyển : http://www.youtube.com/watch?v=TuDcMIa-wq8

Làm sao để chạy nhanh hơn : http://www.youtube.com/watch?v=-OR4l...p;feature=plcp

VỊ TRÍ THỦ MÔN :

Sau đây là các bước tập luyện cơ bản để trơt thành thủ môn giỏi:
bước1: tập luyện thể lực:đây là bước tập luyện cơ bản mà tất cả các VĐV đều phải thực hiện.
+ Tập thể dục thường xuyên
- như chạy bộ, tập thể hình
- Tập chống đẩy, nhảy dây, tập xà đơn xà kép v.v..
+ Tập luyện với bóng đá thướng xuyên như: đá bóng với đội, với các đội khác v.vv
Bước 2: Tập luyện độ dẻo.Đây là bước tập luyện với vị trí thủ môn.
+ Tập không bóng: như tập xà đơn, xà kép. tập uốn dẻo thao các bài thể dục thông thường. tập nhảy cáo , nhảy xa.
+ Tập với bóng: cần 2 người càng tôt.
- Tập ngồi bệt bắt bóng ở cự li 5-7m : về hai phía trái và phải, lên trên, đằng sau
- Tâp đứng bắt bóng ở cự li ngăn: cũng như ở trên.

bước 3: tập luyện độ nhanh.
+ Với vị trí thủ môn ngoài độ dẻo cần độ nhanh nhạy trong các tinh huống, bài này cần có chút năng khiếu và kinh nghiệm trận mạc. nhưng cũng cần có chút tập luyện.
- Tập chạy nhanh ở cự ly ngăn 20--50m.
- Tập ném bóng nhỏ vào tường và bắt băng 1 hoặc 2 tay.

- Kĩ thuật về bắt bóng :
Với bóng thẳng người và bóng đi sệt thì động tác là quỳ gối đưa 2 tay ra tạo thành một đường ray để bóng đi lên khi bóng gần đến ngực thì ôm chặt lại ,và lưu ý nhất là cách quỳ gối, phải là dạng 2 chân ra rồi khom người xuống bắt đâu ạ, bóng rất dễ lọt khỏi tay và chui qua háng,cách đúng ở đây là quỳ một chân gần như chạm đất với góc khép chặt vào giữa háng tránh lọt bóng qua háng
Về cách ra vào , đây là vấn đề quan trọng nhất của thủ môn . Thủ môn hay hoặc dở được đánh giá qua chính là từ điểm này . Cái này không thể nói hay dạy được mà chính là tự các bạn trưởng thành qua từng trận đấu . Kỹ năng này ảnh hưởng từ tất cả mọi kỹ năng khác : quan sát , phán đoán , nhanh nhẹn , kỹ thuật ....v...v..

Kỹ Thuật Bắt Bóng : http://www.youtube.com/watch?v=dRgRI...feature=relmfu

Bài tập bắt bóng : http://www.youtube.com/watch?v=uDcct...eature=related

VỊ TRÍ HẬU VỆ :

Cách di chuyển, tư thế 1vs1 :
clip 1 : http://www.youtube.com/watch?v=TDbdP...eature=related

clip 2 : http://www.youtube.com/watch?v=XbdedDgzEsQ

TRUY CẢN :

Che bóng là một kĩ thuật rất hữu ích.
Bạn không luôn luôn cần truy cản đối thủ để đoạt bóng hoặc làm chậm nhịp độ của họ
Che bóng sẽ khiến đối thủ mất thời gian và không gian. Như thế đó là chiến thuật hợp lý để chờ đồng đội trở về vị trí của họ.
Bước một
Nghiêng người sang một phía, với hai vai dướn mở một chút để có thể tạo thành rào chắn chặn cầu thủ đối phương.
Tư thế này cũng cho phép nhìn thấy cầu thủ đối phương rõ hơn ở phía trước mặt bạn.
Nếu giữ hai đầu gối hơi cong, trọng lượng cơ thể dồn lên phía trước hai bàn chân, có thể dễ dàng chuyển hướng khi di chuyển lùi lại phía sau.

Bước hai
Cần cố gắng và luôn luôn đứng ở phía 'khung thành', và cũng ở trước mặt đối thủ.

Có thể làm được điều này bằng động tác di chuyển linh hoạt chân sau khi lùi.
Bước ba
Cố gắng giữ một khoảng cách độ một cánh tay với đối thủ nhằm tăng cường sức ép.

Nếu dang rộng hai cánh tay ra một chút hai bên sườn, sẽ tạo ra thêm nữa một rào chắn tự nhiên hơn.
Song cố đừng sử dụng tay để đẩy đối phương
TRANH BÓNG :

Dù bạn chơi ở vị trí nào, bạn cũng cần biết tranh bóng.
Nếu đội của bạn hiện không giữ quyền kiểm soát bóng, rõ ràng điều quan trọng là đoạt lại nó.
Có rất nhiều cách để làm điều đó, song tranh bóng là cách tốt nhất và phổ biến nhất.
Bước một
Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không giản xử lý bóng.
Che chắn trước mặt đối thủ và chờ cơ hội tốt nhất để tấn công
Đôi khi chỉ đặt đối thủ dưới áp lực cũng khiến họ phạm lỗi nào đó.

Bước hai
Khi bạn nghĩ có thể đoạt được trái bóng, sức nặng cơ thể nên dồn về phía trước để chuẩn bị tranh bóng bằng lòng trong bàn chân.

Điều đó sẽ khiến đối thủ của bạn hoặc phải chuyền bóng hoặc phải đưa bóng qua bạn.
Bước ba
Nếu quả bóng bị mắc giữa chân bạn và chân đối thủ, hãy để chân bạn bên dưới trái bóng để làm nó văng ra.

Đảm bảo là chân và mắt cá của bạn thật vững chắc suốt pha tranh bóng.
Bạn sẽ dễ bị thương hơn nếu bạn không thực sự chuẩn bị đầy đủ cho pha tranh bóng.
CHUỒI BÓNG :

Vào những thời điểm nhất định, cú chuồi bóng là một kĩ năng rất hiệu quả.
Cú chuồi bóng nhìn cũng khá đẹp mắt, song hãy nhớ đó chỉ là biện pháp cuối cùng.
Vấn đề với cú chuồi bóng là nó khiến người hậu vệ nằm trên sân và tạm thời không tham gia vào trận đấu.
Và nếu bạn không chọn đúng thời điểm bạn sẽ bị mắc lỗi – có thể dẫn đến quả penalty nếu trong vòng cấm địa.
Bước một
Cú chuồi bóng từ phía sau đã bị cấm trong bóng đá, do đó bạn cần cố gằng thực hiện nó từ bên cạnh và ngang qua đường đi của đối thủ.
Nếu bạn đang chạy về hướng khung thành đội nhà và đối thủ đang ở trước mặt bạn, bạn sẽ phải làm sao để chân truy cản vòng lên phía trước, nếu không đó sẽ bị coi là một lỗi

Bước hai
Sử dụng chân để trượt ra càng xa đối thủ càng tốt. Đồng thời cố gắng đẩy hoặc móc trái bóng ra khi bạn trượt qua.

Không cần biết cú truy cản có thành công hay không, hãy đứng dậy càng nhanh càng tốt sau khi thực hiện xong động tác chuồi bóng.
Nguồn: bbc.co.uk

Bài phòng ngự này em sưu tầm ở nguồn : http://www.yamaha-motor.com.vn/club/...ng-ng%E1%BB%B1

NÂNG CAO :

KỸ THUẬT QUA NGƯỜI :

Kỹ thuật qua người 1 : http://www.youtube.com/watch?v=tDYND...ure=plpp_video

Kỹ thuật qua người 2 : http://www.youtube.com/watch?v=yKPTP...0D2D24883A8CB3

Kỹ thuật qua người 3 : http://www.youtube.com/watch?v=PRHV7...0D2D24883A8CB3

Kỹ thuật qua người 4 : http://www.youtube.com/watch?v=fhgGW...0D2D24883A8CB3

Kỹ thuật qua người 5 : http://www.youtube.com/watch?v=FFKQY...0D2D24883A8CB3

Kỹ thuật qua người 6 : http://www.youtube.com/watch?v=8v_AN...amp;playnext=1

MỘT SỐ KINH NGHIỆM : ( Tổng hợp các kinh nghiệm và bí quyết được các thím chia sẻ )
Đây là kinh nghiệm của thím matkiencan được chia sẻ trong thớt http://vozforums.com/showthread.php?...782&page=5, em thấy rất hay nên tổng hợp lại !

Originally Posted by matkiencan

Đầu tiên là tập đỡ/chuyền bóng.
- Ở nhà bạn đứng cách tướng 3 4m sau đó đá vào tường rồi đỡ, sau đó đứng ngang đá và đỡ. Nhớ là khi đá thì làm sao cho bóng nhanh nhưng xà và đi thẳng. Đây là kĩ thuật cơ bản nhất nhưng quan trọng nhất, dù có tưng dc 100 trái bóng nhưng ko đỡ và chuyền tốt thì cũng vô dụng.
- Sau khi đỡ bóng xà dưới đất tốt rồi thì chuyển sang chuyền bỏng và đỡ banh bổng. Chuyền bổng thì cứ đã mũi chân vào dưới bóng, đỡ thì cách dễ nhất là chân trụ bước lên, chân thuận dơ ngang hứng bóng vào lòng. Youtube biết thêm chi tiết
- Nhớ là tập cả 2 chân. Ban đầu đỡ 2 3 chạm, về sau đỡ 1 chạm thôi.

Cảm giác bóng
- Tưng bóng ở thời điểm chưa cảm giác bóng tốt là sai nhé. Vì tưng bòng cũng đòi hỏi phải có cảm giác bóng từ trước, nhiều người tưng bóng sớm nhưng ko dc, từ đó nghĩ mình đá dỡ. Sai nhé.
-[ Mình có cái này cho bạn: http://www.youtube.com/watch?v=pL1mV...eature=related
Cách đây 2 tháng mình đá rất ngu, nhưng sau khi tập các động tác cảm giác bóng này thì khá hơn hặn. Bạn tập từng cái trước, khi nhuần nhuyễn thì qua cái khác.

Đi bóng
- Bạn đi bóng bằng lòng vì đó là cách dễ nhất. Về sau có thể kết hợp đi bóng = má ngoài để tạo tình huống bất ngờ.
- Bạn có thể xếp các vật cản rồi đi bóng qua lại, cái này thì youtube cũng đầy.

Sút bóng
- Cái này thì không thể tập ở nhà dc. Bạn ra sân thôi. Nên nhớ là khi cảm giác bóng tốt thì sút mới chuẩn. Nên sút bằng lòng trong vì đó là cách dễ nhất, về sau khi cảm giác tốt thì lòng trong, mui hay trym cũng đều dc


Cái quan trọng là bạn phải luyện tập và không dc bỏ cuộc. Mình cách đây 2 tháng đá rất ngu, tệ hơn bạn nữa ấy. Nhưng nhờ luyện tập mà cũng khá dc chút.
Cái nữa là khi bọn nó trêu trọc thì đừng làm gì cả, mặt ngầu mà đá. Lúc bị chê bạn dùng đó làm thế mạnh, bị chê thì máu tức lên cao, đá hăng hơn hẳn. Lúc trc mình đá dỡ bọn nó cứ chê, làm mặt dữ và ngầu đéo thằng nào dám thốn. Về sau dc gọi là baloteli vì lúc nào đá mặt cũng ngầu ngầu, sướng phết

CHÂN THÀNH CẢM ƠN Ý KIẾN ĐÓNG GÓP, CHIA SẺ CỦA CÁC THÍM !

P/S : TOPIC UPDATE LIÊN TỤC NHỮNG CLIP HAY VỀ BÓNG ĐÁ NÊN CÁC THÍM CÓ KINH NGHIỆM VÀ BÍ QUYẾT GÌ HAY EM SẼ UP LÊN #1 !

[Ca_Si_Tung_Duong]

Không phải cầu thủ chuyên nghiệp, nên khi đá bóng mình chỉ chạy chỗ, bắt bóng tốt và quan sát đội là OK

[tndong89]

oánh dấu, thớt hay. cũng vì đá banh quá dỡ

[i_am_hmtl]

Originally Posted by thaisbaor

Các bạn ở khu vực Đống Đa-Hai Bà Trưng-Hoàn Kiếm-Thanh Xuân tổng hợp giúp mình địa chỉ các sân cỏ nhân tạo ở khu vực này,nếu có giá cả kèm theo thì tốt (buổi tối nhé) mình sẽ đi tìm sân và chuẩn bị kêu gọi anh em lập 1 đội mới cho gà-trên gà (pro thì thôi) nhưng phải THỰC SỰ TÂM HUYẾT và có TINH THẦN để cùng nhau luyện tập
//Anh em trang sau quote hộ mình cho mọi ng thấy nhé ^^

ANH EM VOZER HÀ NỘI CHƯA CÓ TEAM THÌ CHÚ Ý LIÊN HỆ VỚI THÍM THAISBAOR !

[i_am_hmtl]

UP cho niềm đam mê !

[EmYeuAnhLinh]

Up cho niềm đam mê lớn

[i_am_hmtl]

Originally Posted by EmYeuAnhLinh

Up cho niềm đam mê lớn

Thanks thím !

[spam_ma_cung_ban]

Ai ở Vĩnh Long thì cùng lập đôi Voz nhé

[hanvude2424]

mấy cái clip hay phết

[ClonE 0.3]

up, thank bạn