[cuongdamgiaochu]

Như tit ạ
mình muốn tập theo hướng này mà không biết tìm kiếm phương pháp cũng như hướng tập ở đâu ! các bác nào biết cho mình xin tí thông tin được không ạ

[daidam07.]

Tức là anh sợ chưa tập đã thành ôn thần, xấu nên theo Fitness Mode, Men's Physique ấy gì? Cứ tập tạ 2-3 năm đều đã rồi tính.

[devilxz2]

Hướng nào thì thím phải tập lên mới biết tạng mình thuộc loại nào chứ
Lời khuyên : có cơ trước cái đã.

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

[0904264819]

cứ tập được 2 năm ăn uống đầy đủ được đã. Yên tâm méo to được như ôn thần đâu mà mơ

[cuongdamgiaochu]

em tập được 1 năm rồi các thím ! cũng có thay đổi sương sương rồi ạ ! h muốn nghiêm túc tí nên tìm hiểu mà k biết nên tìm hiểu từ đâu

[hunter800]

Originally Posted by cuongdamgiaochu

em tập được 1 năm rồi các thím ! cũng có thay đổi sương sương rồi ạ ! h muốn nghiêm túc tí nên tìm hiểu mà k biết nên tìm hiểu từ đâu

Physique: Thể hình thẩm mỹ, hướng tới sự đối xứng, hài hòa hình thể của người tập. Đặc điểm chung của Men physcique: Lưng dài, eo thon vai rộng. bụng nét, ngực nét. Idol: Jeremy Buendia.

Quote lại từ thread bác qminh note lại cho thớt dễ hiểu.
PS: update hình body lên xem có cơ đến đâu rồi mng tư vấn cho

[suonbichatrung]

Nó vầy nè, nếu mập quá thì ăn kiêng cho giảm mỡ, cơ thể săn chắc lại, nếu ốm quá thì ăn cho nó to lên, lặp đi lặp lại quá trình đó thì sẽ đẹp sau 2 tới 3 năm nghiêm túc, ăn uống kỷ luật sắt đá, còn đẹp tới đâu thì do gen quy định.

[nadalai]

Cứ lên bodybuilding.com mà coi bác

[Tnu69]

Ở VN toàn "physique", có ông nào tầm cỡ "bodybuiding" đéo đâu

[14789]

1- Thớt phải có thật nhiều tiền để tìm Coach
2- Thớt phải có thật nhiều tiền và thời gian để đi tập
3- Thớt phải có thật nhiều tiền để ăn
4- Thớt phải có thật nhiều tiền để chích

Ko có mấy cái trên thì người ngợm như cc nhé thím