Read-only archive. Login and posting are unavailable.
Reply
 
Thread Tools
  #321  
Old 29-11-2019, 01:11
Senior Member
Join Date: 04-2016
Posts: 312
Re: Page 32 - Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
trong 45 phút, ko ra mồ hôi nhiều lắm, nghỉ mấy hôm nay mới tập lại, mấy lần trước nặng đô hơn. Có duy trì là ok nhất

via vozForums for iPhone
__________________
[COLOR="red"]Cố thiên tương giáng đại nhiệm vu thị nhân dã,
tất tiên khổ kỳ tâm chí, lao kỳ cân cốt,
nga kỳ thể phu, không phạp kỳ thân,
hành phất loạn kỳ sở vi, sở dĩ động tâm nhẫn tính,
tằng ích kỳ sở bất năng.[/COLOR]
Reply With Quote
  #322  
Old 29-11-2019, 01:14
Senior Member
Join Date: 04-2016
Posts: 312
Re: Page 32 - Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by thangkd View Post
Trên bọn pycathon nó có cho chọn cỡ đâu bác? Mua cái 7e ở đâu vậy ạ?
Thôi lỡ mua rồi thì tập luôn đi, ko sao đâu

via vozForums for iPhone
__________________
[COLOR="red"]Cố thiên tương giáng đại nhiệm vu thị nhân dã,
tất tiên khổ kỳ tâm chí, lao kỳ cân cốt,
nga kỳ thể phu, không phạp kỳ thân,
hành phất loạn kỳ sở vi, sở dĩ động tâm nhẫn tính,
tằng ích kỳ sở bất năng.[/COLOR]
Reply With Quote
  #323  
Old 29-11-2019, 21:16
t1111111's Avatar
Senior Member
Join Date: 01-2014
Posts: 1,126
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
mua dây nào ok hả các bác , cho em xin linh với.
H đi làm bận cuối tuần mới chạy bộ
tính làm bộ dây tối ăn xong rồi 2 tiếng sau nhảy
k biết ổn k ,
đi làm ngồi vp k tập tành gì mấy năm mà béo quá, chym yếu đi nữa
__________________
đang luyện công ...
Reply With Quote
  #324  
Old 30-11-2019, 03:51
baohoa's Avatar
Senior Member
Join Date: 03-2015
Posts: 290
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by t1111111 View Post
mua dây nào ok hả các bác , cho em xin linh với.
H đi làm bận cuối tuần mới chạy bộ
tính làm bộ dây tối ăn xong rồi 2 tiếng sau nhảy
k biết ổn k ,
đi làm ngồi vp k tập tành gì mấy năm mà béo quá, chym yếu đi nữa
Lội tí trên thớt là ra đó, mấy thím đưa lên rồi

Sent from my iPhone using vozForums
__________________
[CENTER]Có khi nào trên đường đời tấp nập
Ta vô tình khẽ lướt qua nhau
Bước lơ đểnh nào ngờ đâu để mất
Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu[/CENTER]
[RIGHT]P/s: [I][COLOR="Purple"]Diệp Bảo Hoa[/COLOR][/I][/RIGHT]
Reply With Quote
  #325  
Old 30-11-2019, 12:27
t1111111's Avatar
Senior Member
Join Date: 01-2014
Posts: 1,126
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by baohoa View Post
Lội tí trên thớt là ra đó, mấy thím đưa lên rồi

Sent from my iPhone using vozForums
e đọc hoa cả mắt thím ạ
dây search thì 49k đến 300k cũng có
__________________
đang luyện công ...
Reply With Quote
  #326  
Old 30-11-2019, 18:19
Senior Member
Join Date: 04-2016
Posts: 312
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by t1111111 View Post
e đọc hoa cả mắt thím ạ
dây search thì 49k đến 300k cũng có
kiếm dây tầm 100 đến 150 là dc, mới bắt đầu thì cứ dây nhựa đã, lên decathlon mà mua
__________________
[COLOR="red"]Cố thiên tương giáng đại nhiệm vu thị nhân dã,
tất tiên khổ kỳ tâm chí, lao kỳ cân cốt,
nga kỳ thể phu, không phạp kỳ thân,
hành phất loạn kỳ sở vi, sở dĩ động tâm nhẫn tính,
tằng ích kỳ sở bất năng.[/COLOR]
Reply With Quote
  #327  
Old 30-11-2019, 18:33
Senior Member
Join Date: 10-2013
Posts: 1,950
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Sau một tuần tập luyện, hiện tại mình đã có thể nhảy liên tục 110-120 cái/lượt. Một buổi khoảng 1500 cái.
Đo thử thì mức nhanh nhất có thể nhảy là 140-150 cái/phút.
Nhưng hiện tại vẫn đang nhảy kiểu cơ bản nhất, hai chân nhảy lên và chạm đất đồng thời.
Reply With Quote
  #328  
Old 30-11-2019, 18:41
Senior Member
Join Date: 08-2006
Posts: 2,498
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by SomeOne.10.2013 View Post
Sau một tuần tập luyện, hiện tại mình đã có thể nhảy liên tục 110-120 cái/lượt. Một buổi khoảng 1500 cái.
Đo thử thì mức nhanh nhất có thể nhảy là 140-150 cái/phút.
Nhưng hiện tại vẫn đang nhảy kiểu cơ bản nhất, hai chân nhảy lên và chạm đất đồng thời.
Mình hay đổi qua lại giữa kiểu truyền thống và kiểu chân so le (chả biết gọi là gì, kiểu như vừa chạy cao gối vừa nhảy ấy), vừa đỡ mỏi và cũng đỡ chán
Reply With Quote
  #329  
Old 30-11-2019, 20:35
Michael Phelps's Avatar
Senior Member
Join Date: 12-2017
Posts: 2,072
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by SomeOne.10.2013 View Post
Sau một tuần tập luyện, hiện tại mình đã có thể nhảy liên tục 110-120 cái/lượt. Một buổi khoảng 1500 cái.
Đo thử thì mức nhanh nhất có thể nhảy là 140-150 cái/phút.
Nhưng hiện tại vẫn đang nhảy kiểu cơ bản nhất, hai chân nhảy lên và chạm đất đồng thời.
tốt quá bro cố gắng duy trì nhé. Ae nào duy trì nhảy dc 1 tháng review cho ae xem kết quả nhé. Sức khỏe sức bền cân nặng...

Sent from Samsung SM-G610F using vozFApp
__________________
[I]“If you want to be the best, you have to do things that other people aren’t willing to do.”[/I]
Reply With Quote
  #330  
Old 30-11-2019, 23:33
t1111111's Avatar
Senior Member
Join Date: 01-2014
Posts: 1,126
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
em do công việc nên chỉ chạy bộ đc cuối tuần
cái nhảy dây này thì tập thử cảm giác sau khi tập em thấy chả khác gì chạy bộ cả
__________________
đang luyện công ...
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

All times are GMT +7. The time now is 22:03.