Read-only archive. Login and posting are unavailable.
Reply
 
Thread Tools
  #291  
Old 16-11-2019, 21:05
Shimura Shinpachi's Avatar
Senior Member
Join Date: 06-2017
Posts: 844
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
nhảy đc tầm hơn chục cái thì toàn dẫm phải dây
thử đi thử lại tầm 5 6 lần thì lên đc 2 chục cái xong vẫn dẫm phải dây
cơ mà lặp đi lặp lại tầm nửa tiếng thì thấy phê vl với nhanh đói hơn bình thường 1615261
__________________
[COLOR="DarkRed"]Steam:[/COLOR] http://steamcommunity.com/id/bungbia19/
[B][COLOR="Purple"]Hồng trần như mộng, người tỉnh mộng tan
Nhân sinh như kịch, người tản kịch tàn.[/COLOR][/B]
Reply With Quote
  #292  
Old 16-11-2019, 21:41
Senior Member
Join Date: 04-2016
Posts: 125
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nhảy dây quen rồi chắc là sức chạy bền cũng tự nhiên tăng cao luôn.
Reply With Quote
  #293  
Old 17-11-2019, 08:49
K.I.A
Join Date: 10-2013
Posts: 16
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by Shimura Shinpachi View Post
nhảy đc tầm hơn chục cái thì toàn dẫm phải dây https:\\i.imgur.com/rgHDbqL.png (Ảnh)
thử đi thử lại tầm 5 6 lần thì lên đc 2 chục cái xong vẫn dẫm phải dây https:\\i.imgur.com/Fan97KZ.png (Ảnh)
cơ mà lặp đi lặp lại tầm nửa tiếng thì thấy phê vl với nhanh đói hơn bình thường 1615261
Canh chiều dây cho chuẩn là ok, gấp đôi dây lại, đo từ chân tới xương ức (ko tính tay cầm) là ok, vả lại mới đầu ai cũng bị vậy thôi, tập riết là ok liền, như mình mới một tuần mà đã 300 lần liên tục ko vấp, trong khi ngày đầu vấp tè le.
Reply With Quote
  #294  
Old 17-11-2019, 17:26
baohoa's Avatar
Senior Member
Join Date: 03-2015
Posts: 290
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Lúc đầu cứ nhảy ko cần đếm, vấp thì nhảy lại, mệt thì nghỉ như thế cho quen. Đeo thêm dt để nó đo thử là nhảy bao lâu, nhảy bao nhiêu km

Sent from my iPhone using vozForums
__________________
[CENTER]Có khi nào trên đường đời tấp nập
Ta vô tình khẽ lướt qua nhau
Bước lơ đểnh nào ngờ đâu để mất
Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu[/CENTER]
[RIGHT]P/s: [I][COLOR="Purple"]Diệp Bảo Hoa[/COLOR][/I][/RIGHT]
Reply With Quote
  #295  
Old 17-11-2019, 17:27
baohoa's Avatar
Senior Member
Join Date: 03-2015
Posts: 290
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by hannam View Post
Up lên nào.
Nó hiện calo thì cũng dc, có chuyển qua tính bước hay km để dễ hình dung hơn

Sent from my iPhone using vozForums
__________________
[CENTER]Có khi nào trên đường đời tấp nập
Ta vô tình khẽ lướt qua nhau
Bước lơ đểnh nào ngờ đâu để mất
Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu[/CENTER]
[RIGHT]P/s: [I][COLOR="Purple"]Diệp Bảo Hoa[/COLOR][/I][/RIGHT]
Reply With Quote
  #296  
Old 17-11-2019, 18:07
Shimura Shinpachi's Avatar
Senior Member
Join Date: 06-2017
Posts: 844
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by hannam View Post
Canh chiều dây cho chuẩn là ok, gấp đôi dây lại, đo từ chân tới xương ức (ko tính tay cầm) là ok, vả lại mới đầu ai cũng bị vậy thôi, tập riết là ok liền, như mình mới một tuần mà đã 300 lần liên tục ko vấp, trong khi ngày đầu vấp tè le.
sang tới hôm nay thì bắp chân với đùi đau vl cơ mà vài ngày nữa quen là hết thôi 1615261
__________________
[COLOR="DarkRed"]Steam:[/COLOR] http://steamcommunity.com/id/bungbia19/
[B][COLOR="Purple"]Hồng trần như mộng, người tỉnh mộng tan
Nhân sinh như kịch, người tản kịch tàn.[/COLOR][/B]
Reply With Quote
  #297  
Old 17-11-2019, 21:26
lamhd19962's Avatar
Đã tốn tiền
Join Date: 08-2012
Posts: 155
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ngày đầu tiên, nửa tiếng được tổng tầm 300 cái. Mỏi hết cả chân
__________________
Cái đáng sợ nhất của sự phản bội là nó thường đến từ những người mà ta tin tưởng nhất ,chứ nó không đến từ kẻ thù
Reply With Quote
  #298  
Old 17-11-2019, 21:31
Member
Join Date: 01-2014
Posts: 49
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Có ai đnag nhảy thì đau trĩ không .Nhảy được 2 tuần thì trĩ ngoại còn tự nhiên bị đau lưng và nhanh tê tay chân nữa
Reply With Quote
  #299  
Old 18-11-2019, 00:26
baohoa's Avatar
Senior Member
Join Date: 03-2015
Posts: 290
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by lamhd19962 View Post
Ngày đầu tiên, nửa tiếng được tổng tầm 300 cái. Mỏi hết cả chân
Thế là tốt rồi, ngày nào cũng nhảy nữa tiếng hoặc hơn là ok,3 ngày là thấy khác biệt liền

Sent from my iPhone using vozForums
__________________
[CENTER]Có khi nào trên đường đời tấp nập
Ta vô tình khẽ lướt qua nhau
Bước lơ đểnh nào ngờ đâu để mất
Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu[/CENTER]
[RIGHT]P/s: [I][COLOR="Purple"]Diệp Bảo Hoa[/COLOR][/I][/RIGHT]
Reply With Quote
  #300  
Old 18-11-2019, 00:35
baohoa's Avatar
Senior Member
Join Date: 03-2015
Posts: 290
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by 19hoangvietvit94 View Post
Có ai đnag nhảy thì đau trĩ không .Nhảy được 2 tuần thì trĩ ngoại còn tự nhiên bị đau lưng và nhanh tê tay chân nữa
1 buổi nhảy như thế nào, ăn uống ra sao, kể ae nghe còn biết, tốt nhất là đi khám rồi hỏi bác sĩ xem là tập nhảy dây ảnh hưởng gì ko,

Sent from my iPhone using vozForums
__________________
[CENTER]Có khi nào trên đường đời tấp nập
Ta vô tình khẽ lướt qua nhau
Bước lơ đểnh nào ngờ đâu để mất
Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu[/CENTER]
[RIGHT]P/s: [I][COLOR="Purple"]Diệp Bảo Hoa[/COLOR][/I][/RIGHT]
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

All times are GMT +7. The time now is 21:18.