Read-only archive. Login and posting are unavailable.
Reply
 
Thread Tools
  #211  
Old 11-11-2019, 04:31
Senior Member
Join Date: 04-2016
Posts: 312
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
youtube(.)com/watch?v=hPTozLFhbpk
nhảy theo nó hướng dẫn cũng dc, dù chưa làm dc, cứ quen dây đã, từ từ làm dc thôi
__________________
[COLOR="red"]Cố thiên tương giáng đại nhiệm vu thị nhân dã,
tất tiên khổ kỳ tâm chí, lao kỳ cân cốt,
nga kỳ thể phu, không phạp kỳ thân,
hành phất loạn kỳ sở vi, sở dĩ động tâm nhẫn tính,
tằng ích kỳ sở bất năng.[/COLOR]
Reply With Quote
  #212  
Old 11-11-2019, 04:58
Senior Member
Join Date: 03-2012
Posts: 4,647
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
nhảy đều hàng ngày mấy năm mới được như cụ Ali hay anh Mây nhỉ
https://youtu.be/1CO1Hx_DVSU?t=44
Reply With Quote
  #213  
Old 11-11-2019, 07:19
_yBi..s3xy's Avatar
Đã tốn tiền
Join Date: 11-2014
Posts: 4,366
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Trước toàn chạy bộ, đọc xong page này cũng sắm cái dây nhảy. Trời đậu. Được 2 ngày đến ngày thứ 3 đau rút bắp chân luôn. Đỉnh điểm là bị chuột rút lúc tắm ở phần cơ từ đùi lên mông. Quỵ cmn chân luôn đau vkl.
Mà qua nay lại ổn rồi, phê vãi
__________________
[QUOTE=kakalot_version10;62629826]...ở VN có thằng Hồi nào ko ra đây tao bảo :surrender:[/QUOTE][QUOTE=hdpdp8;62629996]Sg có cái đền thờ Hồi giáo sao đó,ra đó ý kiến :">[/QUOTE][QUOTE=kakalot_version10;62630026]Ra đó cho nó xé xác tao ra ah, ở đây chửi ko đã sao, thằng Hồi nào đọc được thì đọc...[/QUOTE]
Reply With Quote
  #214  
Old 11-11-2019, 07:30
8/88/888/8888's Avatar
Senior Member
Join Date: 08-2014
Posts: 1,001
Re: Page 11 - Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by sky's View Post
Tập dc 4 ngày rồi, có sự khác biệt rõ, sau khi tập thì thấy khoẻ và xung hơn hơn chứ ko có mệt. Ngày 1 chưa quen thì cũng dc 4km( dt nó tính theo bước chân rồi nó quy ra thế), ngày 2 3 4 vẫn 4km đều đều, ngày nào cũng nhảy. Nếu ko muốn chạy bộ hay tập gym thì món này khá ok.

via vozForums for iPhone
thím nhảy bao lâu và tốc độ tầm bao nhiêu nhịp/phút mà nó quy ra 4km vậy
__________________
good man make bad man.
Reply With Quote
  #215  
Old 11-11-2019, 15:42
Senior Member
Join Date: 04-2016
Posts: 312
Re: Page 11 - Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by 8/88/888/8888 View Post
thím nhảy bao lâu và tốc độ tầm bao nhiêu nhịp/phút mà nó quy ra 4km vậy
mình nhảy tầm 1h, ko tính tốc độ nhịp/phút, chắc tầm khoảng 45s cho 100 cái.
Có thể nhảy lên nhảy xuống nó quy thành 1 bước, rồi dt nó quy ra 4km, iphone nó tính thế, chịu. Môn này dễ chơi, ít tốn thời gian hơn mấy môn khác nên tập đi thím à
__________________
[COLOR="red"]Cố thiên tương giáng đại nhiệm vu thị nhân dã,
tất tiên khổ kỳ tâm chí, lao kỳ cân cốt,
nga kỳ thể phu, không phạp kỳ thân,
hành phất loạn kỳ sở vi, sở dĩ động tâm nhẫn tính,
tằng ích kỳ sở bất năng.[/COLOR]
Reply With Quote
  #216  
Old 11-11-2019, 20:21
Michael Phelps's Avatar
Senior Member
Join Date: 12-2017
Posts: 2,072
Re: Page 11 - Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by sky's View Post
mình nhảy tầm 1h, ko tính tốc độ nhịp/phút, chắc tầm khoảng 45s cho 100 cái.
Có thể nhảy lên nhảy xuống nó quy thành 1 bước, rồi dt nó quy ra 4km, iphone nó tính thế, chịu. Môn này dễ chơi, ít tốn thời gian hơn mấy môn khác nên tập đi thím à
Nhảy cả 1 tiếng ghê vãi. Mình được 15 phút thôi chia ra sáng tối thì được gần nửa tiếng
__________________
[I]“If you want to be the best, you have to do things that other people aren’t willing to do.”[/I]
Reply With Quote
  #217  
Old 11-11-2019, 20:42
Shimura Shinpachi's Avatar
Senior Member
Join Date: 06-2017
Posts: 844
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
mỗi ngày nhảy tầm nửa tiếng thì liệu 1 tháng có giảm đc 2 3 kg không các bác 1615261
__________________
[COLOR="DarkRed"]Steam:[/COLOR] http://steamcommunity.com/id/bungbia19/
[B][COLOR="Purple"]Hồng trần như mộng, người tỉnh mộng tan
Nhân sinh như kịch, người tản kịch tàn.[/COLOR][/B]
Reply With Quote
  #218  
Old 11-11-2019, 20:44
K.I.A
Join Date: 10-2013
Posts: 16
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Cũng mới làm một sợi trên tiki, trời mưa tập thay cho chạy bộ, đạp xe khá ok. Mỗi bữa nhảy 20 phút chắc được tầm 1000 cái.
Reply With Quote
  #219  
Old 11-11-2019, 21:01
Senior Member
Join Date: 10-2007
Posts: 675
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by Thank god you're here View Post
Tất nhiên là PHẢI mang giày rồi
Mình mua cái dây trên Shopee, nãy lục lại lịch sử mua gửi bác link thì nó chuyển sang bán cái bỏ mẹ gì rồi ý (trc mua cái dây có 26k =))) cái shop đấy của tq , mà dây chất vl )
Có shop này cũng giống giống nè
shopeevn/product/82019750/2223361551?smtt=0.0.9
Khuyên ae mua kiểu nhựa đặc lày lè, mới bập vào mà bày đặt dây sắt làm gì, Floyd cũng dùng dây kiểu này thôi, sắt vs thép làm màu =))))
chuẩn, vấp vài cái chán ngay
__________________
Jimmy Lai: If we don't fight, we will lose everything. We will lose the rule of law. We will lose the human right. We will lose the way of life that we're used to. We will lose, you know, the freedom we have. But if we fight, that might - you know, there may be a chance. There may be a miracle.
Reply With Quote
  #220  
Old 11-11-2019, 21:03
Senior Member
Join Date: 10-2007
Posts: 675
Re: Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quote:
Originally Posted by Shimura Shinpachi View Post
mỗi ngày nhảy tầm nửa tiếng thì liệu 1 tháng có giảm đc 2 3 kg không các bác 1615261
phụ thuộc vào ăn uống nữa
__________________
Jimmy Lai: If we don't fight, we will lose everything. We will lose the rule of law. We will lose the human right. We will lose the way of life that we're used to. We will lose, you know, the freedom we have. But if we fight, that might - you know, there may be a chance. There may be a miracle.
Reply With Quote
Reply

« Previous Thread | Next Thread »

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

All times are GMT +7. The time now is 23:59.