[walk_alone]

Mơi đặt trên decathlon, tin tưởng bọn này hơn

[chumeo_di_hia2]

Originally Posted by Nanamin

Shopee 100 nhưng đc freeship, còn tiki thì 62k ship vào 8 mấy. Cửa hàng trên shopee là của bọn này
lười chạy ra mua quá nên đặt shopee của nó luôn

Mà hình như k phải là 1, có mấy loại nữa nhìn y hệt cái này nhưng toàn brand no name..

Giá chênh nhau đến cỡ 50k





Dây nào chả hợp nhỉ, mua loại điều chỉnh đc cỡ đây là oke, ngày xưa toàn nhảy cái dây nhựa, tay cầm gỗ mấy k bán ngoài cổng trường mà lúc đó cấp 1 lùn xịt, dây thì dài vcl

mình nhảy dây nhựa , mua ở chỗ bán giầy cạnh cổng cty giày thượng đình, thấy cũng ổn, trên tay cầm có chữ số đếm số lần nhảy mà chưa nhảy phát nào đã hỏng đằng nào cũng chả dùng đến nên kệ.

dây ở mấy post trên là dây thép, va vào chân chắc đau lắm.

h kiếm đôi dày nhảy cho khỏi đau chân, ko biết nên mua giày running hay training, giá dưới 1000k thôi

bao h black friday nhỉ, kiếm đôi giày

[8/88/888/8888]

Originally Posted by alana

Nhảy nhanh hết sức trong 20s xong nghỉ 10s xong lại tiếp tục.
Lên youtube search tabata timer để dễ hơn trong việc căn giờ.
8p thôi là phờ râu

chính ra nhảy dây kiểu tabata rất khó, vài set đầu còn dễ, về sau khi mệt rất khó hoàn thành 20s mà ko bị vấp dây vài lần.

[Nanamin]

Originally Posted by chumeo_di_hia2

mình nhảy dây nhựa , mua ở chỗ bán giầy cạnh cổng cty giày thượng đình, thấy cũng ổn, trên tay cầm có chữ số đếm số lần nhảy mà chưa nhảy phát nào đã hỏng đằng nào cũng chả dùng đến nên kệ.

dây ở mấy post trên là dây thép, va vào chân chắc đau lắm.

h kiếm đôi dày nhảy cho khỏi đau chân, ko biết nên mua giày running hay training, giá dưới 1000k thôi

bao h black friday nhỉ, kiếm đôi giày

Mình toàn nhảy chân đất thôi

[chumeo_di_hia2]

Originally Posted by Nanamin

Mình toàn nhảy chân đất thôi

nhảy chân đất hại chân lắm

Originally Posted by 8/88/888/8888

chính ra nhảy dây kiểu tabata rất khó, vài set đầu còn dễ, về sau khi mệt rất khó hoàn thành 20s mà ko bị vấp dây vài lần.

nhảy vấp nhiều dễ đâm ra nản lắm, nên khó ng kiên trì nhảy dây được

[Nanamin]

Originally Posted by chumeo_di_hia2

nhảy chân đất hại chân lắm



nhảy vấp nhiều dễ đâm ra nản lắm, nên khó ng kiên trì nhảy dây được

Em cũng toàn chạy bộ chân đất

Đá cầu đá bóng chân đất

[chumeo_di_hia2]

Originally Posted by Nanamin

Em cũng toàn chạy bộ chân đất

Đá cầu đá bóng chân đất

chắc quen rồi, cũng có trào lưu chạy marathon chân đất. Chưa thấy báo nào nghiên cứu về chân trần, nhưng mình nghĩ sau này mới thấy tác hại.

[dukitr]

Originally Posted by chumeo_di_hia2

phải nhảy thở xem dây có hợp ko đã chứ

nó bán có mỗi 1 mẫu, với lại decathlon đc đổi trả mà sợ gì thím

[Nanamin]

Chán vãi, hnay mới có thời gian nhảy thử, giờ yếu thật, cố nhảy nhanh trong 1p đc 101 cái xong thở như chó.

Sức khỏe giờ chả hơn hồi lớp 6, thi thể dục cũng toàn 9x - 100 cái / phút, tâng cầu 1 mạch 3 trăm cái mà hồi đó còn chả thở dốc cơ

Từ hồi dạy thì biết thủ dâm cái là cảm thấy sức khỏe xuống vcl

[awoanda]

Anh em có ai mua bên này chưa choinhayday. com

Làm văn phòng béo bụng quá nhảy tí thở hồng hộc, nhìn thanh niên ad nhảy thôi mà hết cả hơi