[thanhnienphongdo]

Mình cần lập team gấp thi street workout 2019 , nhiệm vụ : mỗi ng hoàn thành cho nhanh phần của mình , tính thời gian, không cần 1 hiệp xong hết nhưng ráng làm nhanh xong hết phần của mình mới đến người tiếp theo thực hiện sao cho cả team hoàn thành sớm nhất là thắng , pull up là hít xà (khó nhất) thì mình lãnh cho nhanh , còn 4 nam nữa cho 4 nội dung còn lại :
dip-xà kép (khó nhì) 70 cái
push up-hít đất (khó ba) 100 cái
tire flip-lật bánh xe (dễ) 40 cái
burpee - nhảy vỗ tay (cực dễ) 40 cái
Hcm inbox