[hiepsigl]

Yếu tố tuổi tác có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của cả nam giới và phụ nữ. Nam giới ngoài 35 tuổi sẽ có sự suy giảm rõ rệt về sinh lý và khó khăn hơn trong việc sinh con. Vậy, độ tuổi sinh sản lý tưởng của nam giới là bao nhiêu?
Độ tuổi mà sức khỏe sinh sản sung mãn nhất của nam giới
Yếu tố ảnh hưởng chính tới sức khỏe sinh sản của nam giới đó là nồng độ testosterone, nó sẽ giảm dần sau khi nam giới đạt tới 30 tuổi. Độ tuổi mà sức khỏe sinh sản sung mãn nhất của nam giới đó là từ 22 tuổi đến 25 tuổi. Trong khoảng thời gian này, tinh trùng của nam giới mạnh mẽ cả về chất và lượng cho khả năng thụ tinh cao nhất trong cuộc đời. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà cả nam giới và phụ nữ đều không muốn có con trong khoảng thời gian này.

Độ tuổi ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nam giới
Sau 30 tuổi, nồng độ testosterone trong nam giới giảm dần và sau 5 năm, đến tuổi 25 nam giới sẽ cảm nhận được sự suy giảm rõ rệt sức khỏe sinh lý và sinh sản của mình. Ở độ tuổi này, tinh trùng đã giảm rõ rệt cả về lượng và chất. Khả năng hoạt động của tinh trùng cũng thấp hơn, khó di chuyển trong tử cung và thụ thai với trứng hơn.
Ngoài 35 tuổi, tinh trùng của nam giới cũng có sự giảm kích thước rõ rệt. Xuất hiện nhiều hình thù khác biệt của tinh trùng, làm ảnh hưởng tới khả năng thụ thai với trứng của tinh trùng.
Sự thật về độ tuổi và sức khỏe sinh sản của nam giới

1. Lão hóa là điều không thể tránh khỏi và khi tuổi tác ngày một lớn, đàn ông có thể gặp khó khăn khi muốn có con. Nhiều cặp vợ chồng mong muốn có con nhưng gặp khó khăn trong chuyện thụ thai khi người đàn ông đã trên 35 tuổi, vì lúc này chất lượng tinh trùng đã giảm đi đáng kể.
2. Nếu trứng được thụ tinh với tinh trùng của người đàn ông trên 45 tuổi, nguy cơ sẩy thai xảy ra cao hơn so với việc trứng được thụ tinh với tinh trùng của nam giới ít tuổi hơn, bất kể độ tuổi của người phụ nữ khi mang thai.
3. Nguy cơ trẻ sinh ra bị tự kỷ, có vấn đề về sức khỏe tâm thần hay khả năng học tập kém cũng cao hơn khi đàn ông có con lúc ngoài 45 tuổi.
4. Ở tuổi 25, thời gian trung bình để thụ thai là 4 – 5 tháng. Tuy nhiên, sau tuổi 40, quãng thời gian này có thể kéo dài đến 2 năm hoặc hơn.
5. Nhiều người nghĩ rằng thụ tinh trong ống nghiệm là một lựa chọn tốt để có con khi họ đã lớn tuổi. Tuy nhiên, đối với những cặp vợ chồng thực hiện phương pháp này, cơ hội thành công thấp hơn 5 lần nếu người đàn ông lúc đó trên 45 tuổi.

Mách bạn cách cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới
Xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt vợ chồng lành mạnh sẽ giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới. Trong chế độ ăn của nam giới cần bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý nam như trứng vịt lộn, chuối, giá đỗ, nhung hươu...

Xem thêm: Nhung hươu có tác dụng gì?
Đặc biệt, nam giới cần hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích và các loại đồ ăn có chứa chất béo bão hòa. Đây đều là các tác nhân gây hại trực tiếp tới khả năng sinh sản và sinh lý của đàn ông. Bên cạnh đó, việc ngủ sớm dậy sớm tập thể dục đều đặn sẽ giúp cuộc sống của bạn lành mạnh hơn, sản khoái hơn. Các sản phẩm đại bổ như nhung hươu, đông trùng hạ thảo, sâm...đều là sự lựa chọn thông minh dành cho cánh mày râu muốn cải thiện và bồi bổ sinh lý cho mình trong chuyện phòng the.

Trên đây là chuyên mục sức khỏe và độ tuổi sinh sản lý tưởng nhất của nam giới hy vọng sẽ cung cấp các thông tin cần thiết và bổ ích dành cho mỗi bạn đọc.