[conduonglang1594]

voz có ai bị thoát vị đĩa đệm, nghe nói bơi lội chữa khỏi đc, không biết có thật ko

[silverghost9x]

Originally Posted by conduonglang1594

voz có ai bị thoát vị đĩa đệm, nghe nói bơi lội chữa khỏi đc, không biết có thật ko

bệnh này là tổn thương vật lý khỏi vào mắt, bác chú trọng tập vật lý trị liệu một time cho ổn định, sau đó tập các bó cơ như core để tăng sức nâng giảm tải trọng cho hệ cột sống sẽ tránh tái phát, bác không ngại ib em bày cho chỗ tập khí công, nhiều người bị tập chức năng trở lại bình thường có thể chơi lại được cả thể thao rồi :">

[TomorrowTV]

Hồi đó tự nhiên có 1 thời gian cũng hơi đau đau cột sống chỗ gần hông, chắc có dấu hiệu thoát vị đĩa đệm, may mà khi có dấu hiệu mình tập tdtt liền nên giờ ko còn bị nữa.

[Sweetheartman]

Vẫn cứ tên là xà đơn xà kép, bổ trợ thêm 1 số bài tập cơ bụng cơ lưng của thầy Đỗ Đức Ngọc hoặc lên yt xem đầy bài. Ngoài ra bơi lội hay đạp xe...vô ích