Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập - vozForums
vozForums

Go Back   vozForums > Khu vui chơi giải trí > Chuyện trò linh tinh™ > Điểm báo


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 30-12-2012, 09:48
Sikuber's Avatar
Sikuber Sikuber is offline
Senior Member
 
Join Date: 06-2011
Posts: 2,399
Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập

http://giadinh.vnexpress.net/tin-tuc...p-2408225.html

Tham dự các bữa tiệc vào thời điểm cuối năm rất dễ làm bạn tăng cân. Chọn những món ăn hải sản, thức ăn ít dầu mỡ... sẽ rất có lợi cho cân nặng của bạn.

Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn tránh việc tăng cân.

- Đừng để bụng đói trước khi đi ăn tiệc. Hãy ăn một ít trái cây (táo, thanh long) hoặc một hũ yaourt trước khi ăn tiệc khoảng một giờ.


Tham dự các bữa tiệc cuối năm rất dễ làm bạn tăng cân. Ảnh: Asiavenue.

- Bụng lưng lửng sẽ giúp bạn tỉnh táo trước những món ăn hấp dẫn nhưng ẩn chứa nguy cơ tăng cân sau những ngày lễ.

- Hãy lắng nghe dạ dày của bạn, nếu đã no thì hãy dừng lại. Trong trường hợp bạn muốn thưởng thức hết các món ăn bắt mắt thì chỉ nên ăn mỗi thứ một chút để tránh nặng bụng, dễ tăng cân.

- Nếu ăn kiểu buffet, không nên gắp thức ăn đầy đĩa để rồi phải ráng ăn hết. Vừa làm bạn mất cảm giác ngon vừa rất dễ tăng cân.

- Lúc tráng miệng, nên chọn trái cây hơn là các loại bánh ngọt. Nếu bạn lựa chọn bánh ngọt, hãy nhai thật kỹ từng miếng nhỏ để thưởng thức hết mùi vị và để cho lý trí có thời gian mách bảo bạn dừng lại.


Lựa chọn những món hải sản giúp bạn giảm thiểu nguy cơ tăng cân. Ảnh: Khánh Hòa.

- Nên chọn các loại thức ăn ít dầu mỡ, ít ngọt và ít calo. Tuy nhiên, trước những món ăn quá hấp dẫn, bạn vẫn có thể nhấm nháp nhưng ít thôi. Trong bữa tiệc có các món hải sản như sò, ốc và thịt vịt quay, thịt heo.. thì bạn nên chọn sò ốc vì lành mạnh hơn hai món ăn béo ngậy kia.

- Nếu bạn uống bia, rượu thì nên uống xen kẽ nước lọc và uống thật chậm.
Reply With Quote
  #2  
Old 30-12-2012, 09:49
emratga-no2 emratga-no2 is offline
K.I.A
 
Join Date: 12-2012
Posts: 431
Re: Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập

Ăn nhiều thì sợ mập, ăn ít thì sợ lỗ. Thôi thà mập còn hơn lỗ
Reply With Quote
  #3  
Old 30-12-2012, 09:51
Sikuber's Avatar
Sikuber Sikuber is offline
Senior Member
 
Join Date: 06-2011
Posts: 2,399
Re: Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập

Quote:
Originally Posted by emratga-no2 View Post
Ăn nhiều thì sợ mập, ăn ít thì sợ lỗ. Thôi thà mập còn hơn lỗ
Reply With Quote
  #4  
Old 30-12-2012, 09:53
tonngokhong69 tonngokhong69 is offline
K.I.A
 
Join Date: 12-2012
Posts: 339
Re: Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập

Quote:
Originally Posted by emratga-no2 View Post
Ăn nhiều thì sợ mập, ăn ít thì sợ lỗ. Thôi thà mập còn hơn lỗ
vâng,#2 luôn đúng
Reply With Quote
  #5  
Old 30-12-2012, 09:54
dark_wing0711 dark_wing0711 is offline
K.I.A
 
Join Date: 07-2010
Posts: 121
Re: Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập

Không ăn là tốt nhất. Thấy tiệc là né. Chứ vào tiệc rồi có hơi men thì món gì cũng quất tuốt
Reply With Quote
  #6  
Old 30-12-2012, 09:54
__________ __________ is offline
K.I.A
 
Join Date: 12-2012
Posts: 634
Re: Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập

Quote:
Originally Posted by emratga-no2 View Post
Ăn nhiều thì sợ mập, ăn ít thì sợ lỗ. Thôi thà mập còn hơn lỗ
người ta bảo vạ mồm không sai
Reply With Quote
  #7  
Old 30-12-2012, 09:55
Zerocool1412 Zerocool1412 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2009
Location: Nơi bốn mùa gió thổi vi vu vi vu...
Posts: 3,289
Send a message via Yahoo to Zerocool1412
Re: Bí quyết giúp bạn ăn tiệc không mập

Quote:
Originally Posted by emratga-no2 View Post
Ăn nhiều thì sợ mập, ăn ít thì sợ lỗ. Thôi thà mập còn hơn lỗ
close topic dc rồi
Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump





All times are GMT +7. The time now is 11:55.


Steam Powered by vBulletin® 0.1 pre-alpha
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.