[Michael Phelps]

Originally Posted by SomeOne.10.2013

Cũng đú đởn mua cái dây về nhảy cho nó giảm bớt mỡ đi.

Image

Mới tập nên mình nhảy theo lượt, tầm 50 cái lại ngồi nghỉ, mỗi buổi cố gắng được 500 - 600 cái.

Hay lắm cố lên bro

Sent from Samsung SM-G610F using vozFApp

[darknight1982]

Bữa nay nhảy lên 2000 cái rồi, 30p. Có một hiệp làm 500 cái ko vấp, tim lên 165 lần/p, phê dã man.

[Michael Phelps]

Originally Posted by darknight1982

Bữa nay nhảy lên 2000 cái rồi, 30p. Có một hiệp làm 500 cái ko vấp, tim lên 165 lần/p, phê dã man.

Ghê răng đấy

Sent from Samsung SM-G610F using vozFApp

[darknight1982]

Originally Posted by Michael Phelps

Ghê răng đấy

Do mình có nền tảng chạy bộ, đạp xe 2 năm nay rồi.
Lần nhảy gần nhất đây. Đo tim bằng dây đeo ngực kết hợp với đồng hồ garmin 945 nên khá là chính xác về nhịp tim nhé. Còn số lần thì dĩ nhiên đếm thủ công

[nguoilamvu0n]

Qua ti toe mua dây về nhảy, tí thì tụt mẹ quần với mấy lần vấp

[hunter800]

2 tuần trc mua dk cuộn dây và bắt đầu tập mỗi sáng cuối tuần 1k cái trong 15 phút.
Cơ mà t chưa nhảy dk liên tục (200 cái nghỉ giữ hiệp tẹo). Cảm giác đau hết bắp chân vs bàn chân

[Lonely Wolf.11 huhu]

Hồi trước t có tập boxing thì nhảy dây 30p với t chỉ như khởi động thôi (giờ nghỉ lâu rồi nên vẫn p nghỉ 1 tí).

Ae muốn nặng đô hơn thì chơi bài burpee , phê lòi óc, thở như chó, đau nhức toàn thân :3

[Michael Phelps]

Nay các phen có ai nhảy ko ae cố gắng duy trì tập luyện nhé
Mình nhảy hôm qua nên nay nghỉ. Phải tập cách ngày chứ còn bị đau bắp chân quá.

Sent from Samsung SM-G610F using vozFApp

[anhking1990]

các bác nhảy dây có bị mỏi cổ không?
Đợt trước mình nhảy lên đến tầm 1000 cái đổ lên là thấy nhức cổ rồi, giờ lại chuyển qua chạy bộ cho đỡ bị.

[thangkd]

Originally Posted by sky's

Loại này 3 hay 5e gì đấy, quên rồi, dây nhỏ, lấy loại 7e đấy, dây to, nhựa đặc, ổn áp hơn nhiều. Của domyos nên an tâm
Có dây 13e kèm theo đồng hồ để tính vòng nữa, mà lấy 7e là ok nhất.

Trên bọn pycathon nó có cho chọn cỡ đâu bác? Mua cái 7e ở đâu vậy ạ?