Chơi thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0) - Page 186 - vozForums
vozForums

Go Back   vozForums > Khu vui chơi giải trí > Các món ăn chơi


Reply
 
Thread Tools
  #1851  
Old 17-06-2012, 19:26
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Hôm nay bão mạng là lag lag
Reply With Quote
  #1852  
Old 17-06-2012, 20:50
beater_8x's Avatar
beater_8x beater_8x is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Location: Earth
Posts: 3,020
Send a message via Yahoo to beater_8x
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by style.1st View Post
Tại inbox hơi phức tạp . Sẽ rút kinh nghiệm
Mà sao #1 2 không thấy ảnh thím nhỉ?
Đây đây, lâu lắm mới chụp, mà dạo này đang tập tành chẳng đâu vào đâu, còn có 60kg.

Trước khi biết tới gym: 1.70m - 49kg | 83-67-85


Còn đây là tập tành nghiêm chỉnh 6 tháng (tính ra mình theo gym cũng gần 2 năm, nhưng trước đó còn sinh viên nên tập tành linh tinh gọi là lấy kinh nghiệm và kỹ thuật thôi )
1.72m - 60kg | 97-73-90


Xô idle và full load


Các thím cứ chém, nếu ổn mấy hôm nữa tớ post nốt tay và vai.
Attached Images
File Type: jpg 1.JPG‎ (26.2 KB, 45072 views)
File Type: jpg Front.jpg‎ (31.9 KB, 44962 views)
File Type: jpg Xo1.jpg‎ (33.1 KB, 44844 views)
File Type: jpg Xo2.jpg‎ (44.4 KB, 44575 views)
Reply With Quote
  #1853  
Old 17-06-2012, 20:55
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Có vẻ như mình nhiều mỡ nhất thớt
Reply With Quote
  #1854  
Old 17-06-2012, 22:02
beater_8x's Avatar
beater_8x beater_8x is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Location: Earth
Posts: 3,020
Send a message via Yahoo to beater_8x
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by anhlong2211 View Post
Có vẻ như mình nhiều mỡ nhất thớt
Nhiều mỡ thì bơm cơ lên nhanh hơn chứ seo, sau thím chỉ việc cutting nữa thôi.
Reply With Quote
  #1855  
Old 17-06-2012, 22:12
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by beater_8x View Post
Nhiều mỡ thì bơm cơ lên nhanh hơn chứ seo, sau thím chỉ việc cutting nữa thôi.
Ah mà theo các thím thì cổ tay có tập được ko, theo mình thì cho dù tập mấy nó cũng chỉ lên đc tý tý thôi vì có cơ mà ít lắm
Reply With Quote
  #1856  
Old 17-06-2012, 22:21
beater_8x's Avatar
beater_8x beater_8x is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Location: Earth
Posts: 3,020
Send a message via Yahoo to beater_8x
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Tập được nhưng chủ yếu to ở cẳng tay, còn cổ tay chỉ to lên được 1 chút thôi, như thím xem hình mình kìa, cổ tay bé tí, trước khị tập đeo đồng hồ phải bấm thêm 2 lỗ Còn giờ đeo nới ra 1 lỗ, to lên nhưng không đáng kể.
Reply With Quote
  #1857  
Old 17-06-2012, 22:27
Tetsusaiga's Avatar
Tetsusaiga Tetsusaiga is offline
Senior Member
 
Join Date: 02-2009
Posts: 1,647
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

theo nhiều người nói thì cổ tay ko có cơ, nhưng sau 1 thời gian tập thì cổ tay em có bự lên, cùng với cẳng tay cũng to lên thì nhìn cổ tay đỡ nhỏ hơn lúc trước
Reply With Quote
  #1858  
Old 17-06-2012, 22:27
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Thì đấy, cổ tay nó toàn xương, tập cũng ko lên được mấy, cùng lắm lên đc 1 cm thôi
Reply With Quote
  #1859  
Old 17-06-2012, 22:28
vovinayma1410's Avatar
vovinayma1410 vovinayma1410 is offline
Senior Member
 
Join Date: 07-2011
Posts: 383
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

em nghỉ hơn tuần rồi đây các thím ơi thi thố căng quá
Reply With Quote
  #1860  
Old 17-06-2012, 22:30
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Tetsusaiga View Post
theo nhiều người nói thì cổ tay ko có cơ, nhưng sau 1 thời gian tập thì cổ tay em có bự lên, cùng với cẳng tay cũng to lên thì nhìn cổ tay đỡ nhỏ hơn lúc trước
Thím có đo ko hay là nhìn thấy cẳng tay bự lên thôi
Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump





All times are GMT +7. The time now is 15:11.


Steam Powered by vBulletin® 0.1 pre-alpha
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.