Chơi thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0) - Page 137 - vozForums
vozForums

Go Back   vozForums > Khu vui chơi giải trí > Các món ăn chơi


Reply
 
Thread Tools
  #1361  
Old 07-06-2012, 22:21
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Tetsusaiga View Post
mai làm cờ nhíp nhé
Cờ nhíp hoài thế, tớ làm cờ nhíp nhiều nhất thớt còn gì
Reply With Quote
  #1362  
Old 07-06-2012, 22:23
Gi.L's Avatar
Gi.L Gi.L is offline
Senior Member
 
Join Date: 06-2011
Posts: 392
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Tetsusaiga View Post
tính hỏi thím long tập tay nhiu kg mà nhớ ra là thím lòng ko tập tay
nãy giờ đang nói 2 bên mà thím
bài tạ đơn bơm ngực ấy. mình cũng mua băng cổ tay rồi nó chỉ giảm 1 phần nào. cho hỏi là bạn tập tạ đơn bơm ngực giật lên rồi đẩy hay là đặt lên đùi rồi mới đẩy
Reply With Quote
  #1363  
Old 07-06-2012, 22:24
beater_8x's Avatar
beater_8x beater_8x is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Location: Earth
Posts: 3,020
Send a message via Yahoo to beater_8x
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Ở f17 thì hay vote post hình, giờ thớt này vote cờ nhíp cho nó máu.
Vote thím long xem còn bài gì chưa cờ nhíp thì làm nốt cho đủ bộ đi.
Reply With Quote
  #1364  
Old 07-06-2012, 22:25
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Gi.L View Post
bài tạ đơn bơm ngực ấy. mình cũng mua băng cổ tay rồi nó chỉ giảm 1 phần nào. cho hỏi là bạn tập tạ đơn bơm ngực giật lên rồi đẩy hay là đặt lên đùi rồi mới đẩy
giật lên rồi đẩy thì dễ hơn, nhưng để lên đùi rồi đẩy thì có cái nền vững hơn
Reply With Quote
  #1365  
Old 07-06-2012, 22:26
beater_8x's Avatar
beater_8x beater_8x is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Location: Earth
Posts: 3,020
Send a message via Yahoo to beater_8x
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Gi.L View Post
bài tạ đơn bơm ngực ấy. mình cũng mua băng cổ tay rồi nó chỉ giảm 1 phần nào. cho hỏi là bạn tập tạ đơn bơm ngực giật lên rồi đẩy hay là đặt lên đùi rồi mới đẩy
Để lên đùi rồi nhấc lên sẽ có lợi hơn nhiều khi chơi tạ nặng, chứ tạ nặng mà giật từ sàn lên thì có ngày trẹo vai/gãy tay/gãy...một số chỗ khác.
Reply With Quote
  #1366  
Old 07-06-2012, 22:29
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Các thims thấy tớ làm cờ nhíp rồi bắt làm hoài ah
Reply With Quote
  #1367  
Old 07-06-2012, 22:32
Tetsusaiga's Avatar
Tetsusaiga Tetsusaiga is offline
Senior Member
 
Join Date: 02-2009
Posts: 1,647
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

để lên đùi lấy thế hất lên.
phòng mình có nhiều người tập ngực tạ đơn chỉ tựa cái lưng trên lên ghế bằng, mình nhìn mà sợ vãi lúa, cầu cho nó bị gãy xương sống
thím long làm cờ nhíp là chuẩn rồi, khoẻ nhất thớt này còn gì
Reply With Quote
  #1368  
Old 07-06-2012, 22:40
himonoky's Avatar
himonoky himonoky is offline
Senior Member
 
Join Date: 05-2008
Posts: 104
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Vào hóng các bạn nhiều mà ít exp ko tham gia dc mấy. dc 3 tháng up hình đánh dấu phát.trông hơi bèo nhèo chả dám nhờ các bạn góp ý.
Reply With Quote
  #1369  
Old 07-06-2012, 22:42
beater_8x's Avatar
beater_8x beater_8x is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Location: Earth
Posts: 3,020
Send a message via Yahoo to beater_8x
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by himonoky View Post
Vào hóng các bạn nhiều mà ít exp ko tham gia dc mấy. dc 3 tháng up hình đánh dấu phát.trông hơi bèo nhèo chả dám nhờ các bạn góp ý.
Đã update lên page 1, mấy tháng nữa bạn vào post hình tiếp xem kết quả ntn nhé.

Quote:
Originally Posted by Tetsusaiga View Post
để lên đùi lấy thế hất lên.
phòng mình có nhiều người tập ngực tạ đơn chỉ tựa cái lưng trên lên ghế bằng, mình nhìn mà sợ vãi lúa, cầu cho nó bị gãy xương sống
thím long làm cờ nhíp là chuẩn rồi, khoẻ nhất thớt này còn gì
À, mấy thằng cứ thích để cả chân lên ghế hả thím? Vote ngã vỡ cmn mẹt đi cho chừa.
/Thím long khỏe nhất thớt nên cần gương mẫu đi đầu để các anh em còn theo chứ. Vote mai có cờ nhíp mới.
Reply With Quote
  #1370  
Old 07-06-2012, 22:43
Tetsusaiga's Avatar
Tetsusaiga Tetsusaiga is offline
Senior Member
 
Join Date: 02-2009
Posts: 1,647
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by himonoky View Post
Vào hóng các bạn nhiều mà ít exp ko tham gia dc mấy. dc 3 tháng up hình đánh dấu phát.trông hơi bèo nhèo chả dám nhờ các bạn góp ý.
anh em trong đây thân thiện lắm thím ạ, ko ai quăng gạch nhau đâu . vô đây trò chuyện là chính, xong rồi mới tới tập tành.
ráng ăn nhiều và tập nặng lên thím, còn hơi ốm

Quote:
Originally Posted by beater_8x View Post
À, mấy thằng cứ thích để cả chân lên ghế hả thím? Vote ngã vỡ cmn mẹt đi cho chừa.
/Thím long khỏe nhất thớt nên cần gương mẫu đi đầu để các anh em còn theo chứ. Vote mai có cờ nhíp mới.
ý em là mấy ông mà chỉ tựa cái thắt lưng lên ghế bằng ấy, còn mông với lưng dưới thì để dưới đất hoặc ngồi lên cái ghế nhỏ, nhìn cái lưng nó cong thấy mà ghê

Last edited by Tetsusaiga; 07-06-2012 at 22:47.
Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump





All times are GMT +7. The time now is 19:09.


Steam Powered by vBulletin® 0.1 pre-alpha
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.