Chơi thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0) - Page 127 - vozForums
vozForums

Go Back   vozForums > Khu vui chơi giải trí > Các món ăn chơi


Reply
 
Thread Tools
  #1261  
Old 05-06-2012, 21:52
Remember Me? Remember Me? is offline
K.I.A
 
Join Date: 05-2012
Location: Stay out of my territory!
Posts: 338
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Người mỏng quá, làm sao để dầy lên đây mấy bác
update hình em nhé, 4 tháng
Attached Images
File Type: jpg DSC00745a.jpg‎ (1.01 MB, 44105 views)
File Type: jpg DSC00746a.jpg‎ (1.03 MB, 43697 views)
Reply With Quote
  #1262  
Old 05-06-2012, 21:57
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Remember Me? View Post
Người mỏng quá, làm sao để dầy lên đây mấy bác
update hình em nhé, 4 tháng
Tập mạnh vào là nó dầy lên thôi bác
Reply With Quote
  #1263  
Old 05-06-2012, 22:08
Remember Me? Remember Me? is offline
K.I.A
 
Join Date: 05-2012
Location: Stay out of my territory!
Posts: 338
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by anhlong2211 View Post
Tập mạnh vào là nó dầy lên thôi bác

Mạnh là sao nữa bác, e đẩy cũng nặng lắm rồi (70kg luôn đòn được 4 cái ko đỡ ) chắc do lồng ngực nhỏ quá, nhiều thằng nhìn ko có ngực mà bề dọc nó thấy dầy
Reply With Quote
  #1264  
Old 05-06-2012, 22:10
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Thì nữa lên
Reply With Quote
  #1265  
Old 05-06-2012, 22:35
toilanuhiepsi's Avatar
toilanuhiepsi toilanuhiepsi is offline
Đã tốn tiền
 
Join Date: 04-2009
Posts: 441
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Remember Me? View Post
Mạnh là sao nữa bác, e đẩy cũng nặng lắm rồi (70kg luôn đòn được 4 cái ko đỡ ) chắc do lồng ngực nhỏ quá, nhiều thằng nhìn ko có ngực mà bề dọc nó thấy dầy
Lưng dày thì chơi bài quạt tạ + kéo xô + deadlift + cầu vai nữa đằng trước chắc bạn bít cách tập rùi

4 tháng như thế cũng khá nổ lực rùi đó

Last edited by toilanuhiepsi; 05-06-2012 at 22:39.
Reply With Quote
  #1266  
Old 05-06-2012, 22:44
beater_8x's Avatar
beater_8x beater_8x is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Location: Earth
Posts: 3,020
Send a message via Yahoo to beater_8x
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Remember Me? View Post
update hình em nhé, 4 tháng

4 tháng mà vãi phết đấy.
Reply With Quote
  #1267  
Old 05-06-2012, 22:49
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Mà sao lại chụp trên xuống, ko chụp ngang
Reply With Quote
  #1268  
Old 05-06-2012, 23:03
Remember Me? Remember Me? is offline
K.I.A
 
Join Date: 05-2012
Location: Stay out of my territory!
Posts: 338
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by anhlong2211 View Post
Mà sao lại chụp trên xuống, ko chụp ngang
Lừa tình lấy động lực mà
Reply With Quote
  #1269  
Old 05-06-2012, 23:06
Remember Me? Remember Me? is offline
K.I.A
 
Join Date: 05-2012
Location: Stay out of my territory!
Posts: 338
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by toilanuhiepsi View Post
Lưng dày thì chơi bài quạt tạ + kéo xô + deadlift + cầu vai nữa đằng trước chắc bạn bít cách tập rùi

4 tháng như thế cũng khá nổ lực rùi đó
Quạt tạ là bài nào hả thým? kéo xô với deadlift thì biết rồi, còn vai em tập tùm lum bài
Reply With Quote
  #1270  
Old 05-06-2012, 23:09
anhlong2211 anhlong2211 is offline
K.I.A
 
Join Date: 02-2012
Posts: 2,683
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

Quote:
Originally Posted by Remember Me? View Post
Quạt tạ là bài nào hả thým? kéo xô với deadlift thì biết rồi, còn vai em tập tùm lum bài
chắc là squat
Chọn vài bài tập vai thôi thím, chứ tập từa lưa lại mất công chọn mỗi ngày
Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump





All times are GMT +7. The time now is 00:51.


Steam Powered by vBulletin® 0.1 pre-alpha
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.