[tuantuthan]

Các thím cho hỏi chút, mình cũng vừa tập buổi đầu tiên xong. hơn 900 cái nhưng bị chặm vào dây hoài, có cách nào khắc phục không, mà tập xong đau hết hai bắt chân.

[Khánh Nguyễn]

Originally Posted by darknight1982

Do mình có nền tảng chạy bộ, đạp xe 2 năm nay rồi.
Lần nhảy gần nhất đây. Đo tim bằng dây đeo ngực kết hợp với đồng hồ garmin 945 nên khá là chính xác về nhịp tim nhé. Còn số lần thì dĩ nhiên đếm thủ công

Bác dùng app gì đo nhảy dây này thế? máy em ko có trò này :(

[rongqui]

Ngày xưa ông già bắt cứ 3h chiều lấy dây ra nhảy 100 cái, nhờ vậy mà 1 thằng lười vận động như t ko đến nỗi thừa cân

[Khánh Nguyễn]

Originally Posted by rongqui

Ngày xưa ông già bắt cứ 3h chiều lấy dây ra nhảy 100 cái, nhờ vậy mà 1 thằng lười vận động như t ko đến nỗi thừa cân

nhảy đc 2 phút hả thím

[rongqui]

Originally Posted by Khánh Nguyễn

nhảy đc 2 phút hả thím

ừ thím, sau đó chuyển qua hít đất, múa võ, với tập côn

[Khánh Nguyễn]

Originally Posted by rongqui

ừ thím, sau đó chuyển qua hít đất, múa võ, với tập côn

thế ngon, tưởng chỉ nhảy dây ko

[giNz]

giày bata thượng đỉnh nhảy dây dc ko các bác, đá bóng e toàn đi bata. đợt này dịch ở nhà ko có gì làm cuồng chân quá

[mèomoon]

hồi già nghé nhảy đc cả K cái