[lamthanha]

Originally Posted by t1111111

em do công việc nên chỉ chạy bộ đc cuối tuần
cái nhảy dây này thì tập thử cảm giác sau khi tập em thấy chả khác gì chạy bộ cả

Thì đều là vận động cả mà.
Ai thấy thích hoặc phù hợp cái nào thì theo cái đó thôi.
Như mình ko muốn mất nhiều thời gian, ra đường thì bụi, muốn tập tại nhà thì nhảy dây phù hợp hơn chạy bộ nhiều.

[sky's]

Originally Posted by lamthanha

Thì đều là vận động cả mà.
Ai thấy thích hoặc phù hợp cái nào thì theo cái đó thôi.
Như mình ko muốn mất nhiều thời gian, ra đường thì bụi, muốn tập tại nhà thì nhảy dây phù hợp hơn chạy bộ nhiều.

chính xác, tập ko mất nhiều thời gian lắm mà lượng vận động thì lại nhiều, ra mồ hôi nhiều hơn. Hôm nay thì mình nhảy dc hơn 4800 cái, dt tính thì dc 4.5km trong 45 phút. Tập xong thì lúc nào ăn cơm cũng ngon hơn

[t1111111]

Vừa ra decathon mua dây
Cái dây 78k nhìn tay cầm to quá. Ưng cái 32k hơn. Mà thằng nv doạ chất lượng dây nên xúc cái 78k
Cửa hàng rộng thênh thang mà ít loại dây quá.

[baohoa]

Originally Posted by t1111111

Vừa ra decathon mua dây
Cái dây 78k nhìn tay cầm to quá. Ưng cái 32k hơn. Mà thằng nv doạ chất lượng dây nên xúc cái 78k
Cửa hàng rộng thênh thang mà ít loại dây quá.

Cầm dây lớn cho chắc tay, đang dùng dây đó đấy, cũng ok lắm

Sent from my iPhone using vozForums

[depzainhatvoz]

Originally Posted by t1111111

Vừa ra decathon mua dây
Cái dây 78k nhìn tay cầm to quá. Ưng cái 32k hơn. Mà thằng nv doạ chất lượng dây nên xúc cái 78k
Cửa hàng rộng thênh thang mà ít loại dây quá.

dây ít người tập nên nó ít bán, toàn loại dây đểu

[TAT_SHINTA]

Ở VN hình như chưa có cái nhảy dây không dây huh mấy bác ? Để cho nó gọn đó, có đồng ho đếm coi nhảy bao nhiêu cái bao nhiêu phút, vv.

[baohoa]

Originally Posted by TAT_SHINTA

Ở VN hình như chưa có cái nhảy dây không dây huh mấy bác ? Để cho nó gọn đó, có đồng ho đếm coi nhảy bao nhiêu cái bao nhiêu phút, vv.

Trong decathlon có đó, mà cũng chả cần đếm đâu, mang theo dt là đo dc hết rồi

Sent from my iPhone using vozForums

[TTTTTTTT]

có trang web gì mà mô tả có 1 ông đang nhảy còn bỏ tay trái ra 1 nhịp sau cái dây văng văng tóm lại đc hay vãi đái

như tập côn nhị khúc vậy



Mình mới nhảy thôi, nhưng cảm giác k thích dây nhựa nhẹ lắm, nên chọn hẳn dây kim loại, kekee

[baohoa]

Originally Posted by TTTTTTTT

có trang web gì mà mô tả có 1 ông đang nhảy còn bỏ tay trái ra 1 nhịp sau cái dây văng văng tóm lại đc hay vãi đái

như tập côn nhị khúc vậy



Mình mới nhảy thôi, nhưng cảm giác k thích dây nhựa nhẹ lắm, nên chọn hẳn dây kim loại, kekee

Dây nào cũng ok hết miễn là ngày nào cũng nhảy hơn 30 phút là 3 ngày sau thấy sự khác biệt liền

Sent from my iPhone using vozForums

[t1111111]

tập đc 3 hôm r các bác
nhày 1 lần đc tầm 200 cái là em nghỉ
k phải do mệt mà là tê bắp chân quá.
Nên nhảy hết sức r nghỉ rồi tập tiếp lặp lại. Hay là cứ nhảy 1 lèo mệt thì nghỉ nhỉ ?
vấn đề nữa là bác nào có link hay clip huớng dẫn cái dồn trọng lực từng chân một không, em tập thay cho kiểu truyền thống 2 chân chạm đất