Cần tìm đồng môn chạy bộ cùng ở quận 7

[winpro123hk]

Như tít, mình đang là sinh viên, hôm qua thử chạy bộ cùng với thằng em thì thấy giảm được stress do học hành quá trời luôn . Nên hôm này mình lên voz kính mời các bạn/anh/chị/em/cô/chú/bác chạy bộ cùng với em trên cung đường như ảnh dưới vào mỗi buổi chiều trong tuần từ 18h. Mỗi ngày chạy 5 Km là đủ.
Nếu ai muốn chạy cùng để cải thiện thành tích/chuẩn bị marathon/giảm béo thì xin liên hệ số zalo của em là 0924526803 .
Em xin cảm ơn mọi người ! :byebye::byebye::byebye::byebye::byebye:
https://2.pik.vn/202032118c7b-c897-4301-9be4-0ab086d949ed.png

[ngdhieu]

Cài Strava vào điện thoại, bạn sẽ nhanh chóng tìm được đồng môn.
(Cty mình có rất nhiều người ở quận 7 và chạy hàng ngày....)

[walk_alone]

môn này chơi 1 mình ko sao hết lại chủ động thời gian hơn =))

[hayuki]

Nay mới chạy bộ trong phòng tập sau vài tháng nghỉ. Cảm thấy thở không nổi, tim đập nhanh, lòng ngực thắt lại chỉ sau một hơi chạy liền 1,5km :pudency:
Yếu kinh khủng.

[walk_alone]

Nay mới chạy bộ trong phòng tập sau vài tháng nghỉ. Cảm thấy thở không nổi, tim đập nhanh, lòng ngực thắt lại chỉ sau một hơi chạy liền 1,5km :pudency:
Yếu kinh khủng.

cảm giác bình thường lâu ngày ko tập thôi, cơ thể mà quen nó khác liền, cố lên bạn.

[can1dongten]

Nay mới chạy bộ trong phòng tập sau vài tháng nghỉ. Cảm thấy thở không nổi, tim đập nhanh, lòng ngực thắt lại chỉ sau một hơi chạy liền 1,5km :pudency:
Yếu kinh khủng.

vài tháng chả thế. Cơ mà chưa gì đã chạy nhanh thì đuối là đúng rồi. T ra ngoài KCN để chạy. Lúc đầu đi bộ nhanh 2 buổi, 2 buổi sau chạy 3km, giờ dc 7km rồi. Cố làm thêm vòng cho tròn 10km mà sợ trễ quá. T chạy pace 7 8 thôi.bữa nào chạy 5km thì lên pace 6.

[vietnamdemo]

Như tít, mình đang là sinh viên, hôm qua thử chạy bộ cùng với thằng em thì thấy giảm được stress do học hành quá trời luôn . Nên hôm này mình lên voz kính mời các bạn/anh/chị/em/cô/chú/bác chạy bộ cùng với em trên cung đường như ảnh dưới vào mỗi buổi chiều trong tuần từ 18h. Mỗi ngày chạy 5 Km là đủ.
Nếu ai muốn chạy cùng để cải thiện thành tích/chuẩn bị marathon/giảm béo thì xin liên hệ số zalo của em là 0924526803 .
Em xin cảm ơn mọi người ! :byebye::byebye::byebye::byebye::byebye:
https://2.pik.vn/202032118c7b-c897-4301-9be4-0ab086d949ed.png

Cũng muốn tập chạy nhưng ở tuốc q4.

[izzokun]

Chạy bộ mà được 3km liệu có yếu quá không các thím.

[hookeba]

Chạy bộ mà được 3km liệu có yếu quá không các thím.

Yếu, nhưng chạy đều đặn, từ từ rồi đến 1 lúc thím thấy chạy 3km chán thì tự động thím sẽ muốn chạy thêm.
Tôi cũng bắt đầu bằng 3km, 3 ngày/tuần, 2 tháng, với bơi. H lên 4-5km, vẫn 3 ngày/tuần.

[xi jinping]

mình lại ko ở đó