Cafeine nén có tốt?

[JUchi]

Tình hình là em đang uống cái này thay cho uống cafe.
Em nặng 60kg, theo thông số thì không quá 6mg/kg cơ thể. Nhân lên là 360mg thì em chỉ uống 1 viên 200mg mỗi ngày.

Em không thức khuya, chỉ uống buổi sáng cho tỉnh ngủ làm việc thôi. Không hút thuốc nữa. Đêm đúng 11h đi ngủ sáng 6h30 dậy :byebye:

Liệu về lâu dài thì cái cafeine này có ổn không và có tác hại gì không các thím?

https://i.imgur.com/Uy04jCB.png
Hình này được tự động upload và chèn link bởi Voz Living (https://chrome.google.com/webstore/detail/voz-living/bpfbcbgognjimbmabiiphhofpgdcgbgc)

[kilia001]

liên quan đến cafein là thấy có hại rồi. uống cafe 1 hôm về mệt mấy hôm :sosad::sosad:

[Nguoi.Nhom]

ảnh hưởng sinh lý là cái chắc

[huynhlam088]

bằng 4 ly cafe chứ mấy, mà uống 1 time anh nên ngưng lại, chứ ko nó lờn cafeine

[14789]

ảnh hưởng sinh lý là cái chắc

đưa gấu bạn đây mình test thử được ko, uống liều 1g ( 5v 200mg ) uống 8 tuần nghỉ 2 tuần 5 năm rồi đây :look_down:

Bản chất caffein là nó cản lại ko cho Adenosin bị chèn vào các receptor ( nguyên nhân gây mệt mất tập trung ), uống nhiều thì receptor phải mọc ra thêm để cho Adenosin chèn vào báo hiệu cần nghỉ ngơi, mà mọc receptor ra thì tốn neuro transmitter nên về lâu dài ( cỡ 22 tuần với liều 4-6mg/kg cơ thể ) thì gây mất động lực làm việc khác, nghỉ 3-10 ngày các receptor thừa sẽ tiêu biến đi, cơ thể sẽ quay lại bình thường, muốn quá trình này nhanh thì có thể dùng thêm 5-HTP ( tiền chất của Serotonin và Melatonin ). Nói chung, chả ảnh hưởng mẹ gì, mấy nhà bác học nghiện cafe uống ngày cả 10 cốc tới ngày chết vẫn là bác học chả làm sao :">

1 tip là caffein nên uống sau khi ngủ dậy từ 5-6 tiếng và trước khi đi ngủ tối thiểu 8 tiếng để giữ cơ thể ok suốt 1 ngày nhé :*

[WENBIE]

anh kế toán lại dùng chất kích thích à ? mấy hũ này rẻ bèo mà
mua uống thử thì biết thôi

[JUchi]

anh kế toán lại dùng chất kích thích à ? mấy hũ này rẻ bèo mà
mua uống thử thì biết thôi

Tui làm IT BA ông ơi :nosebleed: có biết về nghiệp vụ kế toán ngân hàng thôi

[WENBIE]

Tui làm IT BA ông ơi :nosebleed: có biết về nghiệp vụ kế toán ngân hàng thôi

Mua thử chưa
trc mua shopee lọ của myprotein chắc 150mg gì đó uống chả thấy gì, hoặc m mua phải hàng giả nên vất luôn :byebye:

[JUchi]

Mua thử chưa
trc mua shopee lọ của myprotein chắc 150mg gì đó uống chả thấy gì, hoặc m mua phải hàng giả nên vất luôn :byebye:

Giờ nghiện rồi bác. Em mua của Mutant, cuối tuần không sao chứ trong tuần không có là ngủ gật luôn :surrender:

[WENBIE]

Giờ nghiện rồi bác. Em mua của Mutant, cuối tuần không sao chứ trong tuần không có là ngủ gật luôn :surrender:

m đổi qua loại preworkout C4 rồi, chuyên để tập gym thôi
1 liều có 150mg caffein và 1 số chất tăng nhịp tim, bơm máu để tập thể thao
dùng xong tỉnh người trong khoảng ngắn chứ k có nhu cầu tỉnh nguyên ngày như bạn, tập lúc 19h thì tầm tối k mất ngủ lắm

[huynhlam088]

m đổi qua loại preworkout C4 rồi, chuyên để tập gym thôi
1 liều có 150mg caffein và 1 số chất tăng nhịp tim, bơm máu để tập thể thao
dùng xong tỉnh người trong khoảng ngắn chứ k có nhu cầu tỉnh nguyên ngày như bạn, tập lúc 19h thì tầm tối k mất ngủ lắm

nghe nói C4 mạnh lắm hả ông WENBIE, tui uống outlift 1 servings thấy tê tê cả người tập như điên ko thấy mệt

[WENBIE]

nghe nói C4 mạnh lắm hả ông WENBIE, tui uống outlift 1 servings thấy tê tê cả người tập như điên ko thấy mệt

Mới dùng mỗi C4, theo 1 số ông anh gymer thì đây là loại nhẹ
nghe bảo có loại Abe or mr Hyde mạnh hơn
mà nhìn giá là méo muốn mua rồi

[huynhlam088]

Mới dùng mỗi C4, theo 1 số ông anh gymer thì đây là loại nhẹ
nghe bảo có loại Abe or mr Hyde mạnh hơn
mà nhìn giá là méo muốn mua rồi

ủa sao tui coi pre abe có 590k mà còn rẻ hơn hộp Outlift 20 servings :shame::shame:

[WENBIE]

ủa sao tui coi pre abe có 590k mà còn rẻ hơn hộp Outlift 20 servings :shame::shame:
C4 m mua có 390k/30sevring nè

[huynhlam088]

C4 m mua có 390k/30sevring nè

thấy mua whey tụi nó tặng kèm pre suốt, bữa mua isofit nó cũng tặng 1 hủ pre chưa sài luôn, mới mua thêm bịch mutant blend 10lb voz kêu uống mau to :beauty::beauty::beauty: ko biết có ra gì không mà tốn 2350k cho bịch blend, pha ra thì uống dưới đáy có cợn cợn như xơ dừa :sweat::sweat:

[WENBIE]

thấy mua whey tụi nó tặng kèm pre suốt, bữa mua isofit nó cũng tặng 1 hủ pre chưa sài luôn, mới mua thêm bịch mutant blend 10lb voz kêu uống mau to :beauty::beauty::beauty: ko biết có ra gì không mà tốn 2350k cho bịch blend, pha ra thì uống dưới đáy có cợn cợn như xơ dừa :sweat::sweat:

Có khi fake chắc, whey là tan hết mà

[huynhlam088]

Có khi fake chắc, whey là tan hết mà

:pudency::pudency::pudency: nó là whey blend, mà sao lúc lắc nó có cợn trắng ở dưới đáy, bữa bác nào giới thiệu thằng mutant whey blend này nè, em mới đi săn, mua của https://gymstore.vn/ bên điện biên phủ, thấy có tem của thằng profit nhập khẩu ko lẽ hàng giả :sosad::sosad::sosad:

[WENBIE]

:pudency::pudency::pudency: nó là whey blend, mà sao lúc lắc nó có cợn trắng ở dưới đáy, bữa bác nào giới thiệu thằng mutant whey blend này nè, em mới đi săn, mua của https://gymstore.vn/ bên điện biên phủ, thấy có tem của thằng profit nhập khẩu ko lẽ hàng giả :sosad::sosad::sosad:

trc uống blend của myprotein có thấy j đâu ?

[huynhlam088]

trc uống blend của myprotein có thấy j đâu ?

:pudency::pudency: nguy rồi, giờ seo ta, để kiếm lại bác nào uống blend của thằng mutant đối chứng thử

em mua bịch này nè
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/A1WDgZtIAhL._SX466_.jpg

[WENBIE]

:pudency::pudency: nguy rồi, giờ seo ta, để kiếm lại bác nào uống blend của thằng mutant đối chứng thử

em mua bịch này nè
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/A1WDgZtIAhL._SX466_.jpg

5lbs thì bao tiền thím ?
có mã QR thử quét coi :chaymau:
chưa thấy ai phản ánh whey bị lợn cợn cả :sweat:

[huynhlam088]

5lbs thì bao tiền thím ?
có mã QR thử quét coi :chaymau:
chưa thấy ai phản ánh whey bị lợn cợn cả :sweat:

em mua 10lb giá sale 2350, để tối về quét mã thử, thì em cũng thấy lạ, mọi lần uống isofit vs leanbody chả thấy cợn gì hết, khui thử con mutant này thì thấy có cợn trắng trắng như xác dừa ấy :sosad::sosad::sosad:

[WENBIE]

em mua 10lb giá sale 2350, để tối về quét mã thử, thì em cũng thấy lạ, mọi lần uống isofit vs leanbody chả thấy cợn gì hết, khui thử con mutant này thì thấy có cợn trắng trắng như xác dừa ấy :sosad::sosad::sosad:

hồi đầu năm m mua nitrotech cũng y giá như thím vậy
uống cũng đc phết, 1sv có 3g creatine luôn nên k cần bổ xung
hồi đó ăn uống thất thường nên cần thêm whey, nên thừa bù thiếu cuối cùng vẫn là hòa

[huynhlam088]

hồi đầu năm m mua nitrotech cũng y giá như thím vậy
uống cũng đc phết, 1sv có 3g creatine luôn nên k cần bổ xung
hồi đó ăn uống thất thường nên cần thêm whey, nên thừa bù thiếu cuối cùng vẫn là hòa

nitrotech thì em thấy giá cũng same same mà tặng quà các kiểu, cá biệt có chỗ bán 10lb có 1900 :beauty::beauty: mà chưa dám uống thử.

em cũng ăn uống thất thường lắm nên ko đủ protein phải uống thêm whey, thực đơn hằng ngày toàn khoai , ngũ cốc , salad, thịt gà, chả lụa :pudency::pudency:

[WENBIE]

nitrotech thì em thấy giá cũng same same mà tặng quà các kiểu, cá biệt có chỗ bán 10lb có 1900 :beauty::beauty: mà chưa dám uống thử.

em cũng ăn uống thất thường lắm nên ko đủ protein phải uống thêm whey, thực đơn hằng ngày toàn khoai , ngũ cốc , salad, thịt gà, chả lụa :pudency::pudency:

chủ shop mà ăn uống đạm bạc thế sức đâu mà tập :">
hết thử đôi sang nitrotech xem, ổn phết
uống vào to như heo luôn

[huynhlam088]

chủ shop mà ăn uống đạm bạc thế sức đâu mà tập :">
hết thử đôi sang nitrotech xem, ổn phết
uống vào to như heo luôn

dạo này lo tập gym bán ế nên đói kém thím ơi,với đang giảm mỡ xuống cho nét, chứ 21% mỡ nhiều quá, vs mỡ bụng tới 7kg mấy :sosad::sosad:

bác mua bịch 30gram protein hả?

[WENBIE]

dạo này lo tập gym bán ế nên đói kém thím ơi,với đang giảm mỡ xuống cho nét, chứ 21% mỡ nhiều quá, vs mỡ bụng tới 7kg mấy :sosad::sosad:

bác mua bịch 30gram protein hả?

https://www.dinhduongthehinh.com/wp-content/uploads/2019/04/nitrotech-co-tot-khong.jpg
bịch này có 8-10lbs này, uống to như con trâu mộng luôn https://i.imgur.com/ZBtnCkk.png

[huynhlam088]

https://www.dinhduongthehinh.com/wp-content/uploads/2019/04/nitrotech-co-tot-khong.jpg
bịch này có 8-10lbs này, uống to như con trâu mộng luôn https://i.imgur.com/ZBtnCkk.png

:adore::adore: người em cũng to sẵn, 1m76, 70kg, bữa thấy bịch này Performance ngon nè còn dc tặng thêm bình lắc inox :beauty::beauty: tính mua cái Vozer nào kêu uống mutant to, cái mua thử :pudency::pudency::pudency:

[WENBIE]

:adore::adore: người em cũng to sẵn, 1m76, 70kg, bữa thấy bịch này Performance ngon nè còn dc tặng thêm bình lắc inox :beauty::beauty: tính mua cái Vozer nào kêu uống mutant to, cái mua thử :pudency::pudency::pudency:

70kg đã sợ to ?
89kg chả lẽ đi ra https://i.imgur.com/GkYdXiE.gif

[huynhlam088]

70kg đã sợ to ?
89kg chả lẽ đi ra https://i.imgur.com/GkYdXiE.gif

:beauty::beauty::beauty: 70kg mà mỡ nhìu lắm thím, bụng 7kg mỡ nè, nay thon dc xíu rồi, giờ em muốn lên cơ thôi :adore::adore:

[WENBIE]

:beauty::beauty::beauty: 70kg mà mỡ nhìu lắm thím, bụng 7kg mỡ nè, nay thon dc xíu rồi, giờ em muốn lên cơ thôi :adore::adore:

Tập mạnh và húp nhiều whey lên nhé :beauty:

[huynhlam088]

Tập mạnh và húp nhiều whey lên nhé :beauty:

:beauty::beauty: đang ráng squat nè, mà tui tập tùm lum, ko có giáo trình, nên tập tùm lum, bác wenbie có giáo trình ko cho em xin tập cho dễ :beauty::beauty:

[WENBIE]

:beauty::beauty: đang ráng squat nè, mà tui tập tùm lum, ko có giáo trình, nên tập tùm lum, bác wenbie có giáo trình ko cho em xin tập cho dễ :beauty::beauty:

Gửi rồi đó

[ngotiendat]

cái này uống được nhưng phải cẩn thận.
cafein là 1 pre-workout cực tốt, nhưng dùng daily sẽ bị lờn dần.
chỉ nên dùng trước khi tập nặng, cần tập trung.
còn hàng ngày muốn tập trung thì làm cốc trà xanh.

[bo_tha_ya]

Chẳng có cái gì nhiều mà tốt cả.

[Modife]

Dạo trước còn chạy xe tải hay thức đêm. Hôm nào mà phải thức nguyên 24h không ngủ thì mình cũng dùng 1v. Uống vào cảm tưởng như huyết áp tăng cao, người lúc nào cũng cái cảm giác là bồn chồn, tất nhiên là có tỉnh táo. Nay thì không uống nữa rồi, mua 1 lọ nhưng chỉ dùng vài viên thì bỏ

[ngotiendat]

Dạo trước còn chạy xe tải hay thức đêm. Hôm nào mà phải thức nguyên 24h không ngủ thì mình cũng dùng 1v. Uống vào cảm tưởng như huyết áp tăng cao, người lúc nào cũng cái cảm giác là bồn chồn, tất nhiên là có tỉnh táo. Nay thì không uống nữa rồi, mua 1 lọ nhưng chỉ dùng vài viên thì bỏ

đây là biểu hiện của việc bị dư caffein đó/ say caffein.
người bồn chồn, lo lắng, kèm cảm giác chóng mặt, buồn nôn.
nguyên nhân:
dùng caffein khi đói/ bụng rỗng, uống quá ít nước.

cách chữa:
uống thêm nhiều nước vào cho cơ thể lọc bớt cfn ra.

[thanhnienphongdo]

Chả biết uống dăm ba cái viên cafein làm gì nhỉ ? Với cái đám preworkout cũng toàn cafein nữa . Đã uống đc cafein thì uống mẹ nó ly cf cho nó chill aka đọc báo làm việc đồ k sướng hơn sao , uống kiểu này công nghiệp quá k khoái

[ngotiendat]

pff ly cf ông uống ý tầm 100mg cfin thôi, = 1/3 viên nén thông thường, chưa kể đường và nhiều phụ gia khác.

[buzzluv]

Gửi rồi đó

E dùng qua khá nhiều loại pre thì thấy mỗi loại ABE uống vào là hơi ngứa tí xong tập cũng thấy như bt. k biết có phải bị nhờ caffein rồi k. Uống thử mấy nước monter các thứ chả thấy mẹ gì. chỉ thấy buồn đái:gach::gach:

[suonbichatrung]

E dùng qua khá nhiều loại pre thì thấy mỗi loại ABE uống vào là hơi ngứa tí xong tập cũng thấy như bt. k biết có phải bị nhờ caffein rồi k. Uống thử mấy nước monter các thứ chả thấy mẹ gì. chỉ thấy buồn đái:gach::gach:

Do mấy cái pre đó nó yếu thôi, bác có thể chơi pre loại tự trộn nhà làm nhé, mua đơn chất về pha, công thức dựa trên thằng pre outlift thần thánh nhưng mà rẻ hơn nhiều, uống mấy tháng mới hết :beauty:
6g citrulline malate
3g beta alanine
5g creatine
Nếu buồn ngủ thì nốc cà phê không đường vào, bao tỉnh, và tập đã thôi rồi :beauty:

[JUchi]

Chả biết uống dăm ba cái viên cafein làm gì nhỉ ? Với cái đám preworkout cũng toàn cafein nữa . Đã uống đc cafein thì uống mẹ nó ly cf cho nó chill aka đọc báo làm việc đồ k sướng hơn sao , uống kiểu này công nghiệp quá k khoái

Cafe bán ngoài pha linh tinh phụ gia với đường...

via vozForums (https://itunes.apple.com/app/id1269155623) for iPhone

[rexviet]

Do mấy cái pre đó nó yếu thôi, bác có thể chơi pre loại tự trộn nhà làm nhé, mua đơn chất về pha, công thức dựa trên thằng pre outlift thần thánh nhưng mà rẻ hơn nhiều, uống mấy tháng mới hết :beauty:
6g citrulline malate
3g beta alanine
5g creatine
Nếu buồn ngủ thì nốc cà phê không đường vào, bao tỉnh, và tập đã thôi rồi :beauty:

Thím mua mấy cái đơn chất trên ở đâu vậy? Nghe có vẻ thú vị :sexy:

via vozForums (https://itunes.apple.com/app/id1269155623) for iPhone

[huynhlam088]

Thím mua mấy cái đơn chất trên ở đâu vậy? Nghe có vẻ thú vị :sexy:

via vozForums (https://itunes.apple.com/app/id1269155623) for iPhone

thấy gymstore có bán kìa thím:beauty::beauty: