Tập luyện theo giáo án Shimiken

[t1111111]

Hôm nay lang thang trên FB em chợt thấy cái tuts về idol Shimiken, đã bẵng đi 1 thời gian kể từ khi a lấy vợ, ít có bài báo nào nói về anh nữa .
Em vừa google thì ra cả đống giáo án tập luyện của những jay culter, colenman, chris heria, frank ... và 1 loạt các idol mấy môn gym, calissthenis nhưng tuyệt nhiên k thấy giáo án nào cho JAV idol cả. Tính liều pm Quang Bang hỏi nhưng sợ tưởng troll ăn chửi.
Nên em mạn phép lập topic hỏi xem trên voz có bác nào nghiên cứu tập tành theo hướng như idol Shimiken không, mong các bác chia sẻ mọi người cùng nghiên cứu.
Em nghĩ đây sẽ là 1 giáo án có thể cứu hàng loạt thớt về ysl, rlcd , xts trên voz
https://2.pik.vn/2019f80fb47a-df41-4e55-911a-1992172e2a8d.jpg

[dang vuadauau]

Cùng quan tâm :go:

[t1111111]

vắng quá
https://i.imgur.com/X5DLckw.gif

[khoa1203]

chú trọng chân thôi, cái này rõ ràng quá rồi mà

[TonightTV]

Cái này là tập cái gì ???

[thanhnd0180]

Cái này là tập cái gì ???

"đây sẽ là 1 giáo án có thể cứu hàng loạt thớt về ysl, rlcd , xts trên voz"

[GocITOrg]

"đây sẽ là 1 giáo án có thể cứu hàng loạt thớt về ysl, rlcd , xts trên voz"

Có thể cứu ysl, rlcd, xts thì tôi tập. Anh em đâu theo tôi nào :gach::gach::gach:

[Nguoi.Nhom]

chơi nhiều vậy vẫn đẻ con zai
giỏi quá
nhất anh

[nadalai]

Cần gấp:sexy::sexy: