vozForums
Về việc các vấn đề gần đây xoay quanh vụ Trung Quốc

Go Back   vozForums > Khu vui chơi giải trí > Chuyện trò linh tinh™

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old 23-03-2008, 20:14
anthegreat anthegreat is offline
Senior Member
 
Join Date: 08-2007
Location: PMH/ Q7/ TPHCM
Posts: 382
Send a message via MSN to anthegreat Send a message via Yahoo to anthegreat
Kinh nghiệm tập fitness

Em đang tính đi tập fitness, tại từ lúc từ giã rugby thì người ú ra, nói chung ko dc chắc như hồi xưa
Tính đi tập fitness lại, nhưng ko biết join club nào ( Ở q7). Hoặc có a e nào biết cách tập ở nhà, vì nhìu lúc bận, ko thể đi tập được.
Các bro đã từng tập fitness chỉ giáo thêm he`he`
Reply With Quote
  #2  
Old 23-03-2008, 23:41
vuamayman vuamayman is offline
Member
 
Join Date: 08-2006
Posts: 37
Re: Kinh nghiệm tập fitness

Tui cung muon di tap nua ne .. moi dang ky o Parkson Hung Vuong 500k /1 thang ... nhung muon thue PT (Pesonnal Trainer) 10 buoi = 400 USD .. tui thay nhieu tien qua .. gio khong biet lam sao.... Tui chang biet cach tap . thue PT thi` nhieu tien qua' .. ro chan :(
Reply With Quote
  #3  
Old 24-03-2008, 08:20
haviva haviva is offline
Member
 
Join Date: 07-2006
Posts: 94
Re: Kinh nghiệm tập fitness

Là tập tạ hả bác, ở VN mà bác cứ dùng tiếng Anh, em không hiểu rõ lắm. Nếu tập tạ thì bác cứ tìm 1 câu lạc bộ nào gần nhà mà tập cho nó tiện, mấy chỗ đó sẽ có HLV chỉ dẫn thôi. Mua đồ về tự tập ở nhà đảm bảo được chừng 3 bữa là ngán à.Ra phòng tập có người này, người nọ trò chuyện đỡ chán, với lại thấy nhiều anh to to mình cũng có động lực tập hơn
Reply With Quote
  #4  
Old 24-03-2008, 09:56
Bexuanmai's Avatar
Bexuanmai Bexuanmai is offline
Senior Member
 
Join Date: 05-2007
Posts: 1,279
Send a message via Yahoo to Bexuanmai
Re: Kinh nghiệm tập fitness

Mua xi măng về , kiếm cái khuôn tròn đổ vào làm 2 cục ( ít phải 5kg trở lên) , xỏ thêm cái ống túyp nước vào là có ngay quả tạ : mỗi ngày hít khoảng 2-3 chục cái là khỏe .
Reply With Quote
  #5  
Old 24-03-2008, 23:34
i-boy's Avatar
i-boy i-boy is online now
Senior Member
 
Join Date: 08-2006
Location: HCM - VN
Posts: 1,088
Re: Kinh nghiệm tập fitness

Xúi dại pa, hồi đỉnh cao nằm đẩy cơ ngực = 70 80kg mà còn chưa nét cơ nữa; 5 10kg chỉ phù hợp tập mấy nhóm cơ nhỏ nhỏ thôi.

Nói chung thể hình từ có da có thịt --> cơ bắp là mỗi ngày phải tập 1.5h 2h, đều đều cả năm.

Pác nào tính thuê HLV thì khỏi, chịu khó đi tập mấy chỗ rẻ rẻ, đông đông nghe hướng dẫn cỡ 1 tháng rồi vô chỗ thiết bị xịn tự tập

Last edited by i-boy; 24-03-2008 at 23:38.
Reply With Quote
  #6  
Old 25-03-2008, 03:32
ooDKNYoo's Avatar
ooDKNYoo ooDKNYoo is offline
K.I.A
 
Join Date: 09-2006
Location: Nhà
Posts: 442
Re: Kinh nghiệm tập fitness

Bảo đảm là tập tạ thì sẽ bự ra chứ ko nhỏ đi =))
Reply With Quote
  #7  
Old 26-03-2008, 00:20
tomraide's Avatar
tomraide tomraide is online now
Senior Member
 
Join Date: 02-2007
Posts: 774
Re: Kinh nghiệm tập fitness

Bỏ chừng 2 tuần thì sẽ biết , to ra hay nhỏ đi
Reply With Quote
  #8  
Old 26-03-2008, 20:16
bieagle's Avatar
bieagle bieagle is offline
Member
 
Join Date: 07-2006
Posts: 84
Re: Kinh nghiệm tập fitness

Q7 thì ra tòa nhà H3, đường Hoàng Diệu Q4 mà tập, vì chỗ này cũng sát Q7 rồi, Hollywood Fitness Center, nó mới khai trương đó. Hay là ra YoFi trên đường Nguyễn Văn Linh, nhưng chỗ này toàn đại gia tập ko. Hollywood Fitness Center có thể nói là phòng tập lớn thứ 2 or thứ 3 gì đó ở TP (sau thằng california wow). Cty tui mới bán đồ Fitness cho nó mà
Reply With Quote
  #9  
Old 26-03-2008, 20:22
foggyflute's Avatar
foggyflute foggyflute is offline
Thiếu Protein
 
Join Date: 10-2006
Location: Gò Té - Sài Bông
Posts: 6,252
Send a message via Yahoo to foggyflute Send a message via Skype™ to foggyflute
Re: Kinh nghiệm tập fitness

tập tạ mà ăn uống như bình thường thì khó mà nhỏ đi lắm.
Reply With Quote
  #10  
Old 03-08-2009, 13:33
mylen mylen is offline
Junior Member
 
Join Date: 08-2009
Posts: 0
Re: Kinh nghiệm tập fitness

E thấy trung tâm B fitmess center trong tòa nhà Botanic ở Nguyễn Thượng Hiền Q.PN. Tập cũng ok lắm, mà vui nữa,mấy anh chị tiếp tân và huấn luyện viên vui cười chết luôn.phòng tập không rộng nhưng được cái yên tĩnh,thoáng mát.thích là được sử dụng ghế massage , phòng tắm hơi và hồ bơi miễn phí chứ không tính thêm phí khi sử dụng như các center khác.
Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump





All times are GMT +7. The time now is 23:17.


Steam Powered by vBulletin® 0.1 pre-alpha
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.