PDA

View Full Version : Bí quyết để tâng cầu bằng chân ( đá cầu )


decker
10-01-2010, 14:04
Tình hình là tuần sau thi đá cầu rồi, dạng tâng cầu bằng chân chứ không phải đá qua lưới... ông thầy bắt con trai đá 30 quả, con gái 15 quả :brick: mềnh thì đá bình thường, tập trung thì ~20 quả, còn mà giò run 1 tí là ~7 quả :(( vậy anh em nào có cách nào giúp em không ạ :surrender: đá cầu chuyền thì em cũng pro lắm ấy chứ :dreaming:

decker
10-01-2010, 14:18
giúp em ới mấy bác ạ :((

ThePriceofFreedom
10-01-2010, 14:23
mua 30 quả cầu :dreaming:

Merlin Gerin
10-01-2010, 14:23
chả có bí quyết gì đâu, bro bình tính, tự tin, cố gắng giữ thăng bằng thật tốt, nâng chân đều kô quá mạnh quá yếu, dẻo dai theo đường cầu rơi xuống, quan sát thật kỹ ....
Thế thôi ... và nhớ tập thật nhiều vào :oh::oh:

cobain
10-01-2010, 14:24
Tập nhiều thôi chứ biết sao :|

tructransecure
10-01-2010, 14:39
Chân trụ vững là đk bắt buộc, tập cái này nhìu có lợi cho nhìu môn. Thứ 2 là chọn điểm rơi của quả cầu hợp lý, làm sao cho trọng tâm của quả cầu nó rơi vào chân mình. Nói chung là phải tập luyện nhiều rồi.

\\Ngày xưa học tâng cầu mây tầm vài chục - 100 cái tùy lúc. Cầu đá lông gà lông vịt thì tâng bao h mỏi chân thì thôi

Mvn
10-01-2010, 15:02
Mình tâng trung bình 40 quả, có khi xuất thần được 1xx quả -_-, nói chung là đã quen cầu nào thì đá cầu đó, 1 quả cầu mua về mình thường làm cho nó mềm ra sau đó cắt bớt lông đi để không bị gió làm ảnh hưởng, rút bớt vài khoang để giảm độ giật, sau đó đem ngâm nước rồi đập xuống đất vài chục lần, rồi đem đi tập luyện, nói chung với loại cầu như thế mình chỉ đứng 1 chỗ là có thể đứng đến mõi chân để tung cầu mà không gặp khó khăn nào -_-

chris_huy137
10-01-2010, 15:04
mình đc tưng 2 cái, 6 điểm :sexy:

decker
10-01-2010, 15:04
mấy bác đa mà em ham :((

truongvv2006
10-01-2010, 15:11
mịa sao hồi xưa mình hoc ko cha thầy nào cho kiểm tra mon' này :((

shaggy13
10-01-2010, 15:13
tập nhiều là quen thôi mà.
ko phải gió chứ hồi cấp 3 học TD tâng cầu với đá cầu qua lưới ngày xưa em toàn 9 với 10.Năm lớp 12 đá đấu đội em với 2 bạn nữa trong lớp làm đội 3 người vố địch trường

[barracuda]
10-01-2010, 15:17
cứ tập là quen thôi :D mình lúc nào cũng đc gần trăm :)

gaconbeou
10-01-2010, 16:07
Các bạn giỏi quá :pudency:
Mình cũng nghe bà thể dục bảo HK 2 có KT cái này :-s
Tâng thử thì giỏi đc 4,5 quả :sosad:
Còn ko thì đá cầu 1 phát là 1 đi ko trở lại :go:

cobain
10-01-2010, 16:10
Các bạn giỏi quá :pudency:
Mình cũng nghe bà thể dục bảo HK 2 có KT cái này :-s
Tâng thử thì giỏi đc 4,5 quả :sosad:
Còn ko thì đá cầu 1 phát là 1 đi ko trở lại :go:
Giờ các bạn trẻ online suốt ngày, hở ra phút nào thì phang phập rồi lấy đâu thời gian đá cầu :doubt:

gaconbeou
10-01-2010, 16:20
đừng coi thường :boss:
Hồi lớp 3 toàn đá cầu với mấy ông lớp 5 của trường, chắc cả khối lớp 3 có mình mình dám đá :hell_boy:
Lên cấp 2 lớp 6 thì toàn đá với lớp 8, 9.... sau này thấy cái sân trường bé tí tẹo = có 1/3 sân cấp 1 nên thôi chả đá bao giờ nữa :pudency:
Mà hồi đấy toàn đá cái cầu gì nảy lắm chứ có phải là cái cầu trinh đâu :go: :sweat:

Classical_89
10-01-2010, 16:21
Lại vụ tâng cầu ,kì rồi cũng học cái này ,kết quả là kiểm tra tâng được 8 phát thì rớt => 2 điểm :brick: ,đến lúc thi thì lại phát cầu ,5 quả qua lưới chéo sân được 10 đ. Lúc tập thì ngon lành ,đến lúc đá run thế éo nào đá được có mỗi 1 quả ,cũng 2 điểm =>thi lại .Kết quả ko khả quan => học lại :doubt: (trong khi tiền sử hồi cấp 3 mình đá cầu cũng thuộc dạng khá khẩm của lớp chứ đùa :dreaming:)

f14
10-01-2010, 16:23
lúc đỉnh cao mình tương 67 cái .đá cầu phạt :hehe: .chủ yếu tìm đc quả cầu êm đừng quá tưng kiểm soát đc nó thì dễ thôi .nói chung tập riết là đc
//mà kiểm tra TD hình như 1 nhịp được tính là phải đá cao hơn đầu gối ,còn chơi đá ca6p2 phạt thì nhấp nhấp ~20cm là đủ:boss:

herokt44
10-01-2010, 16:24
Kinh nghiệm của miềng: Cách duy nhất là tập nhiều vào.:byebye:
Ngoài cách đó ra thì chỉ có cách là cầu chúa ban may mắn thôi:sweat:

darklordo0o
10-01-2010, 16:25
hồi cấp 2,3 tâng cầu trinh bằng cả 2 chân phải đc trên trăm quả, còn cầu gì lông gà đế nhựa nảy nảy đó thì đc tầm 30 thôi :haha:

LyT4mHo4n
10-01-2010, 16:28
Đá cầu quan trọng nhất là chân trụ tốt và cảm giác cầu, lực.

Bác tâng cầu qua lưới thì chân tâng phải chạm đất rồi nhấc lên-> nhanh chùn. Tập đứng 1 chân rồi nhấc lên nhiều là sẽ quen.
Tiếp theo là lựa lực. Tâng mạnh quá cầu bay cao lỡ nhịp, nhẹ quá thì chưa kịp chạm đất đã rơi.
Tiếp nữa là giày, mua loại giày nào có mũi to hoawc dài đá cho chuẩn.

Milo58
10-01-2010, 16:36
Bác chủ thớt lại làm e nhớ đến kỉ lục tâng cầu của e hồi lớp 5 là 20 quả, sướng đến mấy ngày :rofl::rofl::rofl::rofl:
Chỉ còn nước luyện nhiều vào bác ạ

rudtete
10-01-2010, 16:42
Mình tưng khoảng 2 3 cái là nó rớt mất bà rồi... Chán quá có cách nào luyện k ta???

Milo58
10-01-2010, 16:49
Mình tưng khoảng 2 3 cái là nó rớt mất bà rồi... Chán quá có cách nào luyện k ta???

Thì chịu khó thôi chứ biết làm thế nào
Bác đang tập tâng bằng gì? Thử tập tâng bằng đùi trước đi, thạo rồi thì chuyển qua tâng bằng mu bàn chân. Tâng cầu bằng mu thì đừng hất mạnh quá

xjn_chja_buon
10-01-2010, 16:52
cần có cảm giác cầu + chân trụ tốt :),cái này do rèn luyện chứ chả có bí quyết ji cả,khi kiểm tra thì tự tin :|,mình tâng cầu thì chả biết bao h rơi,trừ khi mỏi :lmao:,bóng thì tâng 1 chân cũng thế,nhưng 2 chân thì còn hạn chế ! Cứ tập nhiều khắc quen !

ha_d
10-01-2010, 17:14
Khiếp các bác chém vãi thế thì bạn chủ thớt có mà chạy mất dép:):)
Em thì cũng tâng được đến khi nào mỏi mới thôi nhưng chỉ được 2 3 quả là mỏi :D:D

Tâng cầu thì thứ nhất phải trụ vững thứ 2 phải nhanh thứ 3 thì bền. bạn tâng bằng bàn chân thì chú ý để cầu rơi vào giữa mu bàn chân còn nếu tâng bằng đùi thì chỉ chạm 1/2 phần đùi phía ngoài và tránh cái phần đầu gối chỗ ngoài cùng ấy.
Cứ thế mà tập nhiều vào giảm bớt thời gian lên đây chém gió đi là được:oh::oh:

tructransecure
10-01-2010, 17:20
Khiếp các bác chém vãi thế thì bạn chủ thớt có mà chạy mất dép:):)
Em thì cũng tâng được đến khi nào mỏi mới thôi nhưng chỉ được 2 3 quả là mỏi :D:D

Tâng cầu thì thứ nhất phải trụ vững thứ 2 phải nhanh thứ 3 thì bền. bạn tâng bằng bàn chân thì chú ý để cầu rơi vào giữa mu bàn chân còn nếu tâng bằng đùi thì chỉ chạm 1/2 phần đùi phía ngoài và tránh cái phần đầu gối chỗ ngoài cùng ấy.
Cứ thế mà tập nhiều vào giảm bớt thời gian lên đây chém gió đi là được:oh::oh:

Nể bạn rùi đó :dreaming:

\\Luyện tập nhiều là được chủ thớt ạh

comandox
10-01-2010, 17:23
cái chuýnh phảy cảm đc quạ cầu

ha_d
10-01-2010, 17:27
Nể bạn rùi đó :dreaming:

\\Luyện tập nhiều là được chủ thớt ạh

Ờ nhở thank bác nhắc. ý em là mu bàn chân.
Còn tâng bằng bàn chân thì nó phải ở cạnh bàn chân chứ không được vào giữa:D:D:D

KimDonesia
10-01-2010, 17:35
Tập nhiều thì cảnh giới tự khắc nó lên thôi!

decker
10-01-2010, 17:37
Bình thường đá thì không sao, còn mỗi lần thi thì "cúm" :brick:

tornado
10-01-2010, 17:38
Tập nhiều vào là tâng đc nhiều ngay ấy mà:boss:

asslam
10-01-2010, 17:41
hầu hết là phải tập luyện rồi, tớ thì chỉ có đá cầu lông vịt chưa từng dùng qua các loại khác. Tớ tưng cầu không giỏi lắm nhưng tớ tưng theo kiểu mấy anh đá banh dùng mũi đầu bàn chân phối hợp 2 chân tất nhiên chân thuận thì chạm cầu nhiều hơn, chứ rất ít dùng má bàn chân. Phong cách mờ

voicon2009
10-01-2010, 19:24
Hồi trước tâng toàn trăm cái trở lên, ba chân như một.:D

TungStalker
10-01-2010, 19:29
Hồi đó mình tâng cầu đc 2 phát thì bay thẳng lên cây.DÍnh trên đó vài phút rơi xuống,me rồi. Lúc nó rớt xuống sút thêm phát nữa :D,bay lên nóc nhà người ta :dreaming:
2 điểm :shame:,từ đó mình ko còn học thể dục nữa.

tobias268
10-01-2010, 19:34
Tốt nhất là tâng bằng mu ý.Để ý cứ lúc nào quả cầu cái lông nó thẳng lại thì đưa chân lên đá tiếp.Nếu bác tâng không giỏi thì tâng bằng đùi cũng được :))

LyT4mHo4n
10-01-2010, 21:04
Tốt nhất là tâng bằng mu ý.Để ý cứ lúc nào quả cầu cái lông nó thẳng lại thì đưa chân lên đá tiếp.Nếu bác tâng không giỏi thì tâng bằng đùi cũng được :))
Ặc ặc cầu trinh hay đế cao su tâng bằng đùi như bác thì có mà vòng đùi = của Carlos:D
Tâng đùi chưa chắc đã dễ đâu.
Dễ nhất là tâng bằng lòng trong, tiếp theo là má ngoài ( kiểu này hơi nữ tính nhưng hiệu quả cao. đc sử dụng nhiều ), khó nhất là bằng mũi chân.